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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 旅行是打破日常routine的方法之一，发现旅行结束后我也可以早起游泳了，今早自由泳姿游了一千多米，要说燃脂效率还是跑步 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (1111 bytes) () 11/06/2023  10:18:48

• 纽约马拉松确实很有气氛啊， 估计几大马都一样 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (134 bytes) () 11/06/2023  09:43:39

• 回馈一下，听大家劝告去看医生，普通静态心电图。没有查出问题。医生仅仅发现我的静心跳慢于常人。但是跑步的人群应该都比我慢。 - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (601 bytes) () 11/06/2023  08:51:51

• 现在骑自行车屁股蛋子不疼了, - 开心自由人 - ♂ 给 开心自由人 发送悄悄话 (668 bytes) () 11/06/2023  08:47:21

• 里程碑 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (289 bytes) () 11/06/2023  08:33:12

• Garmin watch - nycfish - ♂ 给 nycfish 发送悄悄话 (447 bytes) () 11/06/2023  08:23:15

• 调时钟了 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (307 bytes) () 11/06/2023  08:04:32

• 11th 5k, app 测量与估算几乎一样 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (199 bytes) () 11/06/2023  07:37:42

• 跑步看世界-麻州普罗温斯敦 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (14819 bytes) () 11/06/2023  04:20:33

• 给那个Hba1c9.6的。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1004 bytes) () 11/05/2023  20:21:42

• 《我爱鹅卵石》 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (12035 bytes) () 11/05/2023  19:57:01

• 跑步机 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (481 bytes) () 11/05/2023  19:35:09

• 和从未谋面的老朋友一起跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3379 bytes) () 11/05/2023  18:06:16

• 花班看看，纽约马拉松不让用vest - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (162 bytes) () 11/05/2023  18:00:22

• 第一次连续三天 每天 10Km 以上， 主要是天气好加有时间。 慢跑为主， 快跑 2 km - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (119 bytes) () 11/05/2023  16:26:23

• 汇报一下一年半以来跑步的体会和总结 - 大酱风度 - ♂ 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (1423 bytes) () 11/05/2023  13:44:17

• 佳明heart zone - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (503 bytes) () 11/05/2023  12:11:41

• 刚刚到家，早上Spartan 去了 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (109 bytes) () 11/05/2023  10:51:00

• 早晨跑了个10k + ，不是标准10k , 是6.57 miles - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (478 bytes) () 11/05/2023  10:33:27

• 游泳戴fin有什么好处？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (522 bytes) () 11/05/2023  08:28:04

• 重温昨天的一个帖子: 核心, pelvic in neutral position. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (223 bytes) () 11/05/2023  06:26:54

• 纽约马拉松开始了！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (863 bytes) () 11/05/2023  05:00:01

• 1公里自行车记录世界记录最近被荷兰车手Jeffrey Hoogland给破了。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (1250 bytes) () 11/04/2023  21:22:46

• 落花班长救命，HA1c=9.6 愁。请勿上首页, 多谢啦。 - eagle1 - ♀ 给 eagle1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2023  21:05:02

• 赛前最后一个长距离跑 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (1457 bytes) () 11/04/2023  20:50:12

• 晚秋跑步安全 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1077 bytes) () 11/04/2023  17:52:01

• 锻炼一年的身体变化 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (187692 bytes) () 11/04/2023  16:10:13

• 晨跑晨骑--女神的歌单 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2973 bytes) () 11/04/2023  15:46:48

• 分享几个让我练的大腿酸痛的简单动作 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (1171 bytes) () 11/04/2023  14:03:46

• 核心 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (814 bytes) () 11/04/2023  11:23:22

• 再做反弹板 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3065 bytes) () 11/04/2023  10:40:25

• 一年一度Jog-A-Thon，小学校的慢跑活动 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2866 bytes) () 11/04/2023  10:06:53

• 解释一下我前面说的”收紧核心“ - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (313289 bytes) () 11/04/2023  09:50:11

• 训练核心力量的简单办法, superman, banana - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (211 bytes) () 11/04/2023  05:48:40

• 天气凉了。手环也作妖了。 10 月份跑了 160 公里（100 迈）。 我现在一个人也能慢跑了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (697 bytes) () 11/03/2023  20:26:40

• 提上来了，说一下，这个是天赋异禀了 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (521 bytes) () 11/03/2023  20:21:42

• 回国见闻 —— 古镇风情 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (3194 bytes) () 11/03/2023  17:19:29

• 核心基础训练之一：蛙跳 - fuz - ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (1473 bytes) () 11/03/2023  17:07:13

• 送骻，核心，等等等等，和老中们的钻研精神 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (2849 bytes) () 11/03/2023  16:29:07

• 跟花班唱个反调，我不觉得铁三适合中老年人。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (502 bytes) () 11/03/2023  16:18:49

• 前面关于“送髋”文章的一些澄清 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (1318 bytes) () 11/03/2023  14:30:22

• 为什么铁三更适合中老年运动员 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1472 bytes) () 11/03/2023  14:03:37

• Giant facing legal claim - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (465 bytes) () 11/03/2023  09:59:06

• 跑步新手-跑起来 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 (4406 bytes) () 11/03/2023  09:44:49

• 纽约，2023！ 加油！！！ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 11/03/2023  08:12:34

• 5k,pure, 5th this week - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1391 bytes) () 11/03/2023  08:04:45

• 哎呀妈呀，你们都给我整不会了。。。。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (579 bytes) () 11/03/2023  06:05:20

• 一項有趣的研究結果： 國内女子举重运动员高血脂症发生率为23.～321%.5% - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (20234 bytes) () 11/02/2023  22:10:36

• 刚才吃了一整条茅台，没想到这么甜 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (343 bytes) () 11/02/2023  21:21:52

• GU胶 名字的意思 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3693 bytes) () 11/02/2023  20:26:36

• 关于跑步中的送髋 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (4672 bytes) () 11/02/2023  18:01:33

• 有没有人想做兔子。下面这几个比赛缺兔子： - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3837 bytes) () 11/02/2023  16:59:49

• 游泳加举重 - mikecwu - 给 mikecwu 发送悄悄话 mikecwu 的博客首页 (2697 bytes) () 11/02/2023  15:23:35

• 下单茅台了了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (158 bytes) () 11/02/2023  13:40:17

• 一号公路上的8.2麦跑步比赛信息 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (172 bytes) () 11/02/2023  13:24:00

• 自制能量胶 - 选民 - ♂ 给 选民 发送悄悄话 (1429 bytes) () 11/02/2023  11:44:57

• 有关送髋 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (527 bytes) () 11/02/2023  11:42:25

• Fitbit令众人诟病的新版本 。。。本来用的好好的，生生给儿童化了，elevation gain也不见了 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (388 bytes) () 11/02/2023  10:48:09

• 白糖水补给不行么？同时补充水分和糖 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (179 bytes) () 11/02/2023  10:06:40

• 夜游，晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1543 bytes) () 11/02/2023  08:54:00

• 关于果糖代谢的一点请教 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (3962 bytes) () 11/02/2023  08:12:52

• 睡前留一问，用过maurten胶的同学都来交流一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (36 bytes) () 11/01/2023  20:58:25

• 一双跑鞋引起的。。。 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 (5187 bytes) () 11/01/2023  18:00:59

• 旧贴—— 极寒天气户外跑怎么穿？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (4196 bytes) () 11/01/2023  17:57:19

• 可以游100米啦 - Graffiti - ♀ 给 Graffiti 发送悄悄话 Graffiti 的博客首页 (785 bytes) () 11/01/2023  16:51:03

• 2023露营（ 七）：Camping Ange-Gardien - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (12607 bytes) () 11/01/2023  14:20:15

• 宝宝首访旧金山金门公园 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5995 bytes) () 11/01/2023  12:57:53

• 耻辱性极强的铜牌 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (12421 bytes) () 11/01/2023  11:15:09

• 果糖的代谢和应用 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6688 bytes) () 11/01/2023  10:49:20

• 早练完后, 去量一下血压, 好久没有见到这种数据了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 11/01/2023  08:44:42

• 吴教授的Moab240英里越野赛 - 阿唐 - ♂ 给 阿唐 发送悄悄话 阿唐 的博客首页 (55611 bytes) () 11/01/2023  06:01:07

• 上海慢跑-北外滩 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (2815 bytes) () 11/01/2023  02:58:48

• 2023年10月的慢跑 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (1753 bytes) () 10/31/2023  20:31:21

• 果糖 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (6647 bytes) () 10/31/2023  16:55:25

• 十月最后一缕阳光 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (293 bytes) () 10/31/2023  15:50:45

• 请问在欧洲乘坐国际高铁的体验怎么样 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (119 bytes) () 10/31/2023  14:45:21

• 碳水化合物摄入的极限？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3885 bytes) () 10/31/2023  13:42:29

• 诊所里恐龙出没 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (82 bytes) () 10/31/2023  12:56:39

• 5k跑完后休息三小时, 只有, 股二头肌, 半腱肌和半膜肌发紧, 为什么会有这种情况？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 10/31/2023  12:18:43

• 冬季跑步的衣服? - bostondata - ♂ 给 bostondata 发送悄悄话 (137 bytes) () 10/31/2023  10:08:33

• 晨跑--万圣节游行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2502 bytes) () 10/31/2023  09:56:31

• 女子破三真的很难啊 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1234 bytes) () 10/31/2023  09:22:17

• 第一个半马留给了东京 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (1805 bytes) () 10/31/2023  08:12:31

• 看到下面在问下雪天的跑鞋，我写过几篇，这是其一 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (8849 bytes) () 10/30/2023  20:32:37

• 请问落版主，布版主和有Triathlon经验的 - 怎么开始练三项？ - 不懂装懂也算懂 - ♂ 给 不懂装懂也算懂 发送悄悄话 (256 bytes) () 10/30/2023  18:53:53

• 初跑者的困惑， 求指导 - 你来我往 - ♂ 给 你来我往 发送悄悄话 (1074 bytes) () 10/30/2023  17:42:57

• 最是秋色留不住 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1610 bytes) () 10/30/2023  16:22:56

• 一定是太闲了，我还真查了一下hope test。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (687 bytes) () 10/30/2023  15:42:04

• 在旧金山徒步登山见闻 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4649 bytes) () 10/30/2023  12:21:41

• 认真打卡认真跑：跑步机挣扎跑了10公里 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1161 bytes) () 10/30/2023  10:03:58

• 晨游----那只踩水的老鼠 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2507 bytes) () 10/30/2023  09:26:06

• 开水，童工，善良的爱美丽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2792 bytes) () 10/29/2023  20:35:25

• 对折deal Nobull 鞋子衣服 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (43 bytes) () 10/29/2023  17:30:00

• 屎地之王、出来报道一下，嘻嘻 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (73 bytes) () 10/29/2023  16:39:26

• 二九一十八公里-庆祝猫姥姥成年 - 虎外甥女 - ♂ 给 虎外甥女 发送悄悄话 (1099 bytes) () 10/29/2023  14:21:49

• 昨天半马的两个视频 - 塞尚 - ♀ 给 塞尚 发送悄悄话 塞尚 的博客首页 (521 bytes) () 10/29/2023  14:05:41

• 冒个泡，胳膊恢复中，运动健身基本搁置，但还是力所能及的锻炼 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (3451 bytes) () 10/29/2023  10:04:39

• 谢谢 - 冬日飘雪7 - ♀ 给 冬日飘雪7 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2023  09:00:48

• 十年健身, 从迷茫到混沌 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (422 bytes) () 10/29/2023  07:28:52

• 江上秋风动客情 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (18096 bytes) () 10/29/2023  07:27:25

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