落花班长救命，HA1c=9.6 愁。请勿上首页, 多谢啦。

所有跟帖： 

• 胖吗？胖就先减肥吧。从每天走路40分钟开始。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 21:25:47

• 不太胖啊。1米6，132 磅。BMI=23.6 跟中国人比，有点胖。 -eagle1- ♀ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 21:42:40

• 要说还可以，不过估计脂肪比例比较高。贴张照片吧。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 21:50:44

• 9.6?!求诊得给出更多信息啊，刚刚发现的还是高出6.5有一段时间了？身体有没有什么反应如乏力或体重突然下降啥的 -better.life- ♀ (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 22:30:39

• 减脂增肌，经常小步跑，轻型力量训练，几个月见效。。。 -大酱风度- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:59:28

• 每天饮食情况，多久了，要人帮助基本信息都挤不出来＂ -Happy_Woman- ♀ (170 bytes) () 11/05/2023 postreply 00:31:09

• 9.6糖尿病很严重了， -落花飘零- ♀ (110 bytes) () 11/05/2023 postreply 04:49:06

• 1.扎脖；2.放血；3.跑马。对喊救命的，就得狠点。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 08:24:36

• 够狠的。直接跑马啊！扎脖是什么意思？ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 08:30:34

• 北方人对“禁食”的说法。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 08:36:39

• 哦，我怎么没听说过。禁食很难长久做到。先去掉所有含糖食物，少吃，记录卡路里摄取 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:07:17

• 你还不够“土”，不够“俗”。字典也提到过 -fuz- ♂ (468 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:42:34

• 北方人狠啊。为啥放血？ -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:16:06

• 明摆着营养过剩啊。放三分之一的血，那糖化血红蛋白也少1/3，等血容量回来了，就变成六点几了。勤献血也行，每次能减一成 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:33:56

• 哈哈哈，这主意是立杆见血啊：). 不过肝脏会很快释放糖元，这么除糖效率太低了，代价也太大了 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 10:08:12

• 哈哈哈，您这是釜底抽薪啊:-D -唐歌- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 10:25:35

• 我家那位一年献血两次，纯粹为人民服务 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:40:07

• 只有你自已能救自己。管住嘴，迈开腿 ，每天来运坛看看班长们在干什么，吃什么就可以了 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:23:41

• 上来不能看班长们做什么。看看我这样的就好了。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:27:55