落花班长救命,HA1c=9.6 愁。请勿上首页, 多谢啦。

所有跟帖: 

胖吗?胖就先减肥吧。从每天走路40分钟开始。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 21:25:47

不太胖啊。1米6,132 磅。BMI=23.6 跟中国人比,有点胖。 -eagle1- 给 eagle1 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 21:42:40

要说还可以,不过估计脂肪比例比较高。贴张照片吧。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 21:50:44

9.6?!求诊得给出更多信息啊,刚刚发现的还是高出6.5有一段时间了?身体有没有什么反应如乏力或体重突然下降啥的 -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 (0 bytes) () 11/04/2023 postreply 22:30:39

减脂增肌,经常小步跑,轻型力量训练,几个月见效。。。 -大酱风度- 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:59:28

每天饮食情况,多久了,要人帮助基本信息都挤不出来" -Happy_Woman- 给 Happy_Woman 发送悄悄话 (170 bytes) () 11/05/2023 postreply 00:31:09

9.6糖尿病很严重了, -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (110 bytes) () 11/05/2023 postreply 04:49:06

1.扎脖;2.放血;3.跑马。对喊救命的,就得狠点。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 08:24:36

够狠的。直接跑马啊!扎脖是什么意思? -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 08:30:34

北方人对“禁食”的说法。 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 08:36:39

哦,我怎么没听说过。禁食很难长久做到。先去掉所有含糖食物,少吃,记录卡路里摄取 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:07:17

你还不够“土”,不够“俗”。字典也提到过 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (468 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:42:34

北方人狠啊。为啥放血? -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:16:06

明摆着营养过剩啊。放三分之一的血,那糖化血红蛋白也少1/3,等血容量回来了,就变成六点几了。勤献血也行,每次能减一成 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:33:56

哈哈哈,这主意是立杆见血啊:). 不过肝脏会很快释放糖元,这么除糖效率太低了,代价也太大了 -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 10:08:12

哈哈哈,您这是釜底抽薪啊:-D -唐歌- 给 唐歌 发送悄悄话 唐歌 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 10:25:35

我家那位一年献血两次,纯粹为人民服务 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 11:40:07

只有你自已能救自己。管住嘴,迈开腿 ,每天来运坛看看班长们在干什么,吃什么就可以了 -Waterchase- 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:23:41

上来不能看班长们做什么。看看我这样的就好了。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 09:27:55

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