第一次连续三天 每天 10Km 以上， 主要是天气好加有时间。 慢跑为主， 快跑 2 km

补补10 月底外出得量

所有跟帖： 

• 榜样，赞！ -大酱风度- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 16:39:00

• 哎，你这个是慢跑，叫我情何以堪？！ -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 16:51:19

• 虎劲来了，谁都挡不住 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 17:39:32

• 继续. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 11/05/2023 postreply 21:18:46