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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 新年首次, VO2training, 我是这样看的, 是不是呢？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (358 bytes) () 01/02/2024  09:23:06

• 新年新气象，祝大家新年快乐，身心康健！ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (562 bytes) () 01/02/2024  08:46:12

• 2024新年户外攀岩 - happymask - ♂ 给 happymask 发送悄悄话 (1032 bytes) () 01/01/2024  18:57:43

• 跟风凑热闹的20.24公里 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (999 bytes) () 01/01/2024  18:18:01

• 圣诞新年逛gym - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2848 bytes) () 01/01/2024  15:11:06

• 刷YouTube 看到了10k 游泳的水站是什么样子的 - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (234 bytes) () 01/01/2024  14:00:12

• Runner’s Tradition——2024 Opening - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1825 bytes) () 01/01/2024  12:46:05

• 2023跑步元年总结 - 马踏飞舟 - ♂ 给 马踏飞舟 发送悄悄话 马踏飞舟 的博客首页 (3536 bytes) () 01/01/2024  12:12:31

• 2024新年跑 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1088 bytes) () 01/01/2024  11:31:06

• 上周生病发烧没去游泳。昨天今早去一下水感觉自已是条大白鲨、舒服极了。希望新的一年能游得更快一点。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (0 bytes) () 01/01/2024  11:14:29

• Strong start 2024 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (1022 bytes) () 01/01/2024  10:49:41

• 新年好，大家觉得amazfit bip 3 pro?好吗？还是必须garmin forerunner 45 - 米汤 - ♂ 给 米汤 发送悄悄话 米汤 的博客首页 (98 bytes) () 01/01/2024  10:43:14

• Alta的一条双黑道 （expert only）看着别人滑也很享受 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (194 bytes) () 01/01/2024  10:36:00

• 跑者分享：2023年终总结 - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (3167 bytes) () 01/01/2024  00:16:05

• 圣诞前日滑雪日记 2023-12-24 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (14187 bytes) () 12/31/2023  20:26:36

• 2023年过去了，我很怀念它 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2424 bytes) () 12/31/2023  17:45:47

• 昨天带娃走了south kaibab到黑桥，6.7英里，3小时56分下，上行用了3小时30分钟，4660尺爬升，居然 - WLRC - ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (1047 bytes) () 12/31/2023  17:32:03

• Netflix真的很厉害啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1049 bytes) () 12/31/2023  16:42:49

• Finish Strong - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (402 bytes) () 12/31/2023  12:25:13

• 不能免俗的2024跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2015 bytes) () 12/31/2023  11:38:04

• 枪管马拉松 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1057 bytes) () 12/31/2023  10:23:43

• 追星Jonny Moseley - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1025 bytes) () 12/31/2023  09:44:36

• 出去跑会凑个整就 算庆祝新年了 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (39 bytes) () 12/31/2023  09:25:29

• 2023跑步记 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (4672 bytes) () 12/31/2023  09:22:35

• 报个到 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (237 bytes) () 12/31/2023  06:36:48

• 2023继往开来 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2679 bytes) () 12/30/2023  17:38:51

• 重赏之下 必有勇夫 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2522 bytes) () 12/30/2023  11:10:23

• 2023, 我研习陈氏太极拳、练习慢跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (468 bytes) () 12/30/2023  09:26:14

• 严竣新挑战和徒步半月湾（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (9575 bytes) () 12/30/2023  07:22:23

• 今天比较了一下 华为 band 和手机 Strava。Strava APP 应该是用GPS信号计算吧？ 准确性如何？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (750 bytes) () 12/29/2023  18:00:20

• 看完了2023年最后一个病人！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (166 bytes) () 12/29/2023  16:36:22

• 哎呦，继续一个人唱独角戏 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1856 bytes) () 12/29/2023  15:04:38

• 休闲时光话阿拉斯加 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3226 bytes) () 12/29/2023  09:19:48

• 请教，针灸可以治疗糖尿病？ 贱内。请落花美女解释一下，多谢。 - wxc8585 - ♂ 给 wxc8585 发送悄悄话 (55 bytes) () 12/28/2023  18:23:16

• 你们都一个个出去玩，留我在这里一个人唱独角戏 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1197 bytes) () 12/28/2023  13:52:10

• 晨跑---爱美丽的running log - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (818 bytes) () 12/28/2023  09:19:03

• 2024 臀推新年计划， check - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1851 bytes) () 12/27/2023  19:44:02

• 圣诞节打匹克球 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (966 bytes) () 12/27/2023  06:03:33

• 圣诞节漫话节日快乐 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (16700 bytes) () 12/27/2023  04:55:56

• 今天早上GYM人不多 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (118 bytes) () 12/26/2023  19:15:00

• 男神上墙了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1479 bytes) () 12/26/2023  15:08:26

• 晨跑，一医vs二医 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2277 bytes) () 12/26/2023  10:57:13

• 俯卧撑时间在平安夜创新高 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7817 bytes) () 12/26/2023  08:00:27

• 轻断食、慢跑、徒步 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (577 bytes) () 12/26/2023  05:49:32

• 快乐圣诞节 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3744 bytes) () 12/25/2023  11:24:37

• 有如“鱼”助 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (482 bytes) () 12/25/2023  08:24:04

• 跑步了， - Waterchase - ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (1283 bytes) () 12/25/2023  05:32:38

• 小鸭子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2178 bytes) () 12/24/2023  20:13:57

• 多骑了三五迈 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1220 bytes) () 12/24/2023  19:22:54

• 手枪蹲 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (1300 bytes) () 12/24/2023  18:09:40

• 最近开始锻炼和输乒乓球了 - pichawxc - ♂ 给 pichawxc 发送悄悄话 pichawxc 的博客首页 (8230 bytes) () 12/24/2023  08:54:22

• 压缩袜怎么穿？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (545 bytes) () 12/24/2023  06:58:18

• 圣诞节前最后一次长跑（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6420 bytes) () 12/24/2023  06:48:36

• 吃喝不跑步，跑步不吃喝。过节了与朋友聚会不亦乐乎！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (375 bytes) () 12/23/2023  19:30:09

• 八圈 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (472 bytes) () 12/23/2023  16:49:28

• 重拾瑜伽的一些体会 - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (2889 bytes) () 12/23/2023  13:02:31

• 运动的一个好处 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (687 bytes) () 12/23/2023  11:44:24

• 周六例行长跑，2023年还剩一周，Lets Finish Strong！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1777 bytes) () 12/23/2023  09:11:18

• Midwhere of Nowhere - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (9389 bytes) () 12/23/2023  09:00:34

• 极限运动是新的中年危机 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2545 bytes) () 12/23/2023  07:29:00

• 做重训的同学，这几天都来报一下今年的PR，特别是各位坛花，表现肌肉的时候到了！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (100 bytes) () 12/23/2023  07:14:38

• 一大清早做重训 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1656 bytes) () 12/23/2023  06:39:01

• 没到NEWYEAR的RESOLUTION。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (811 bytes) () 12/23/2023  06:33:18

• Zt, 50 walking lunges a day,... - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (572 bytes) () 12/22/2023  09:28:08

• 温馨时光三则（跑半马庆百露） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7218 bytes) () 12/22/2023  06:38:36

• 说下我知道的几个选择打或者不打911的情况。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (3510 bytes) () 12/21/2023  22:31:30

• 该不该打911？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (7028 bytes) () 12/21/2023  18:55:19

• diabetes前期 早上可吃燕麦粥吗？ - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (93 bytes) () 12/21/2023  18:10:42

• 我的2023总结 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (3913 bytes) () 12/21/2023  17:13:09

• downtube shifter - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (207 bytes) () 12/21/2023  14:18:01

• 我也来个2023总结 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (17671 bytes) () 12/21/2023  13:06:37

• 游泳用fins的好处 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (597 bytes) () 12/21/2023  12:57:22

• 晨跑，圣诞礼物，自行车 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3289 bytes) () 12/21/2023  12:34:24

• 跑步迎接假期 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (634 bytes) () 12/21/2023  11:33:44

• running gears - gzsun - ♀ 给 gzsun 发送悄悄话 (840 bytes) () 12/21/2023  09:25:25

• 出国休假也要好好健身，好好吃饭 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2849 bytes) () 12/21/2023  07:51:55

• 这是真的吗？ - shaoning - ♀ 给 shaoning 发送悄悄话 (81 bytes) () 12/21/2023  07:39:05

• 我的节日礼物 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2347 bytes) () 12/21/2023  06:13:50

• 空中超马 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1621 bytes) () 12/20/2023  21:38:30

• Tomorrow never knows, tomorrow never dies. - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (556 bytes) () 12/20/2023  19:59:46

• 终于完成了2023目标之一：年跑量1500迈 - zhbzhb - ♂ 给 zhbzhb 发送悄悄话 zhbzhb 的博客首页 (739 bytes) () 12/20/2023  19:15:05

• 匹克球生涯 - ghertfort - ♂ 给 ghertfort 发送悄悄话 ghertfort 的博客首页 (1059 bytes) () 12/20/2023  18:36:55

• 八周的成果 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (485 bytes) () 12/20/2023  16:21:04

• 喝一杯不容易，至少喝十杯更难 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (111 bytes) () 12/20/2023  13:01:31

• 朕这一年打下的江山 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (431 bytes) () 12/20/2023  12:49:13

• 大家不但跑步好，照相也好 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (195 bytes) () 12/20/2023  09:53:49

• 俯卧撑时间新纪录和自学躺平（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (7348 bytes) () 12/20/2023  07:38:24

• 熊熊昨天发的空拍，让我想到我今年初发的“飞行看世界”，跑步看世界的姐妹篇 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (2053 bytes) () 12/20/2023  06:35:34

• 高海拔的坏表现 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1381 bytes) () 12/19/2023  22:09:48

• 又戴上口罩了。感觉力量训练难度增加一倍不止，上不来气。 - Abby妈妈 - ♀ 给 Abby妈妈 发送悄悄话 Abby妈妈 的博客首页 (418 bytes) () 12/19/2023  20:38:15

• 跑者用腿画图，老天用水画图，都是恣意飞扬 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2436 bytes) () 12/19/2023  18:50:26

• 五音阶歌唱队(Pantatonix): 小鼓手 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1414 bytes) () 12/19/2023  15:43:00

• 少儿不宜的strava art - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (597911 bytes) () 12/19/2023  13:49:26

• 这个月开始 理论上 eligible for early retirement - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (342 bytes) () 12/19/2023  13:47:47

• 感恩节后的感恩 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5320 bytes) () 12/19/2023  10:29:01

• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2077 bytes) () 12/19/2023  08:56:08

• 请教大家关于增加vo2max的问题。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (989 bytes) () 12/19/2023  08:38:07

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