没到NEWYEAR的RESOLUTION。。。

没到NEWYEAR的RESOLUTION。。。

出来跑步。。

溜冰对于CARDIO的强度不够，还得跑步。。

我这个问题是早上要是累了上一天班就会乏。但是到了晚上回家更不想动了。比较理想的是中午去跑一圈，但是楼里淋浴的地方老是被人把持着半天也不出来。跑完了不洗个澡光换个衣服很不爽。。。

今天说今天的。去买了一件橙色的绒衣，很薄。

早上的好处是一般没风，冷点也没关系。今早35度，不大确定会不会冷里面穿一件弹力内衣。

出门过桥沿河跑一个来回大概3公里，没啥人只有一个女的比我跑得快。。

今天掌握在大概MET9的强度，出了一身汗，够了。

所有跟帖： 

• 想干，每天一个新我，不用等到新年。总嘚咕新年要如何如何之流，多半缺少自信，剩下的缺乏自律。赞赏那些展示战果的，干过再说 -fuz- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 06:44:45

• 赞教授寒冷天继续路跑！看来是又一位不喜跑步机的坛友：-）。 -广陵晓阳- ♀ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 08:58:01

• 跑步机主要是用来走坡。不过家里的这个只有10％的坡度。要是论跑步我宁可在外面。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 12/23/2023 postreply 09:46:04

• 你为啥要金盆洗手啊，天天来这里打卡，看看教授全力以赴健身搞出啥名堂来 -polebear- ♀ (72 bytes) () 12/23/2023 postreply 09:08:33