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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 九年前，第一次环tahoe骑行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (9543 bytes) () 06/04/2024  09:31:22

• 任何运动都是一门学问，不说跑步，单说下蹲 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (11984 bytes) () 06/04/2024  08:18:42

• 三周前的谜团解开了 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1630 bytes) () 06/04/2024  05:21:00

• 用跑步纪念生命定格在35年前的一位清华学子 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4530 bytes) () 06/04/2024  02:48:17

• 视频, 实用拳法 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 06/03/2024  20:23:16

• 忙碌的周末 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1797 bytes) () 06/03/2024  19:23:10

• 给团队孩子们做的snack，孩子们没开吃，父母们先上了 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (418 bytes) () 06/03/2024  18:49:33

• 周日还是很慢地跑了10迈 - Xuehua_2021 - ♀ 给 Xuehua_2021 发送悄悄话 Xuehua_2021 的博客首页 (165 bytes) () 06/03/2024  18:17:35

• 找到了那个帖子，那个让我清晨在跑步机上哭泣的video - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2340 bytes) () 06/03/2024  13:24:20

• 人人赞同力量训练。如果不找教练，应该怎么练呢？ - 熊牛一家 - ♂ 给 熊牛一家 发送悄悄话 (427 bytes) () 06/03/2024  12:52:33

• Morro Bay 铁三比赛，300人没完成 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (552 bytes) () 06/03/2024  12:27:42

• 如愿完成三小时慢跑 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (490 bytes) () 06/03/2024  11:54:11

• 英文推荐：“别小看你自己：懒散了近60年以后我的25条健身体会”。 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (475 bytes) () 06/03/2024  11:51:29

• Leo，认识这位姐么，McRae？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (551 bytes) () 06/03/2024  11:24:41

• 我靠跑步和饮食已经成功减肥，四个多月减了22磅，但跑步水平还很低（已跑了两个月），跑两公里，腿还是感觉不舒服， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (441 bytes) () 06/03/2024  10:36:59

• 落花，要不反过来走？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1966 bytes) () 06/03/2024  10:30:48

• Critérium du Dauphiné 第二站---Bruno奋力骑车的样子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2591 bytes) () 06/03/2024  09:12:22

• 养成跑前热身习惯, 享受这一过程如同享受跑步一样. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (81 bytes) () 06/03/2024  07:14:41

• 我试，我试，我再试试，这波感冒过后大不同 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2328 bytes) () 06/03/2024  07:03:53

• Said "YES" - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (1350 bytes) () 06/03/2024  06:46:37

• 跑步总要在某个阶段缓一缓的。如果不是主动的，就是被动的。多注意身体反馈的各种信号。 - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (651 bytes) () 06/03/2024  04:32:18

• 每天跑步要跑多少公里才最减肥? - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (433 bytes) () 06/03/2024  04:00:09

• 太阳当空照，跑道对我笑 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1732 bytes) () 06/02/2024  22:14:50

• 请大家给我泼点冷水 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (402 bytes) () 06/02/2024  21:59:02

• 我和爱美丽的六一儿童节 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4086 bytes) () 06/02/2024  20:20:20

• 健身跑，看网上建议30-40分钟，6-8公里，对我还是多了，主要担心伤膝盖，我减半， - buyleader - ♂ 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (312 bytes) () 06/02/2024  17:44:10

• Tour de l’ile de Montréal 蒙城自行车环岛行2024 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (7727 bytes) () 06/02/2024  13:59:18

• 听说我是来踢馆的~~~ - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (1819 bytes) () 06/02/2024  11:19:45

• 死马当活马医 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (661 bytes) () 06/02/2024  07:56:29

• 第9跑 2 mile 又降2分钟 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (433 bytes) () 06/02/2024  05:02:21

• 加蛋白粉好像还是管用的 - 码农白兰度 - ♂ 给 码农白兰度 发送悄悄话 码农白兰度 的博客首页 (1975 bytes) () 06/01/2024  22:36:28

• 野跑，女人，dog - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (1688 bytes) () 06/01/2024  20:07:16

• 我和跑神的故事 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (534 bytes) () 06/01/2024  19:09:30

• 晒数据党，同样的10迈LSD 2/24 VS 6/1 ，看图说话 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2199 bytes) () 06/01/2024  16:43:39

• 今天又被激励了！ - Xuehua_2021 - ♀ 给 Xuehua_2021 发送悄悄话 Xuehua_2021 的博客首页 (258 bytes) () 06/01/2024  15:09:53

• 卡尔加里马拉松----10分配速的拉拉队 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (7530 bytes) () 06/01/2024  13:51:47

• 周末跑道跑，被大妈搭讪。 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3846 bytes) () 06/01/2024  13:30:44

• Chloe Sutton的游泳教学视频。她是两次奥运会选手。 - 湖西 - ♂ 给 湖西 发送悄悄话 湖西 的博客首页 (104 bytes) () 06/01/2024  12:50:09

• 请问下半年大家都去哪里跑马？据说加州 - 95095 - ♀ 给 95095 发送悄悄话 95095 的博客首页 (54 bytes) () 06/01/2024  10:47:51

• 跑步看世界-伊普西兰蒂(Ypsilanti) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (15070 bytes) () 06/01/2024  09:40:03

• 行头的重要性 - Ridetolight - ♂ 给 Ridetolight 发送悄悄话 Ridetolight 的博客首页 (994 bytes) () 06/01/2024  09:37:37

• 运动的时机 - 跑渣篇 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (404 bytes) () 06/01/2024  05:56:38

• Namo Avalokiteshvara 吟唱 , 一行禅师倡导的 living mindfully - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (553 bytes) () 06/01/2024  05:49:01

• 运动的时机 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4106 bytes) () 05/31/2024  13:34:31

• 西部100还有1个月 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2033 bytes) () 05/31/2024  12:06:28

• 如果能做1个引体向上, 就可以做1000个引体向上 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (162 bytes) () 05/31/2024  08:59:06

• 低手汇报一下: 去年新冠后, 身体不行, 只能跑2.5k, 跑后心跳降不下来, 历史半年, 才恢复到4K. - 枫林晓 - ♂ 给 枫林晓 发送悄悄话 枫林晓 的博客首页 (379 bytes) () 05/31/2024  07:55:18

• 不好意思, 认真爬坡了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (454 bytes) () 05/31/2024  07:52:30

• 破天荒的连跑两天 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (175 bytes) () 05/30/2024  18:13:00

• Aqi朗诵, 龟虽寿 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 05/30/2024  14:54:39

• 昨天休息了一天，好好睡觉吃饭，今天胳膊腿就不疼了，精神好很多。看来初练，还得悠着点儿。谢谢大家 - compassionKL - ♀ 给 compassionKL 发送悄悄话 compassionKL 的博客首页 (0 bytes) () 05/30/2024  14:40:55

• 爱美丽和教练的对话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3465 bytes) () 05/30/2024  14:17:40

• CPR怎么做 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (1725 bytes) () 05/30/2024  10:14:37

• 这一波感冒有点像Covid，四周了嘴巴里还是没味道，味觉全无 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (905 bytes) () 05/30/2024  08:24:38

• 打个擦边球，这里医生多，和运动一点点相关 - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (488 bytes) () 05/30/2024  07:25:34

• 第一次用运动手表 - Andy2018 - ♂ 给 Andy2018 发送悄悄话 (288 bytes) () 05/30/2024  06:03:58

• 以前教学楼外就有几个水龙头， - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (843 bytes) () 05/30/2024  05:48:10

• 医生的自杀 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2842 bytes) () 05/29/2024  21:44:46

• 美国的超马之父Ted Corbitt - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1077 bytes) () 05/29/2024  19:55:59

• 跑步新手入门，第五周做什么：矫正姿势，稳定姿势 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10809 bytes) () 05/29/2024  18:24:30

• 医学院毕业的也注意健康不够 - orlandomagic - ♂ 给 orlandomagic 发送悄悄话 orlandomagic 的博客首页 (135 bytes) () 05/29/2024  18:21:35

• 在公众场合，消磨时间，又不影响他人的一种锻炼方法。 - 然后呢 - ♀ 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (1025 bytes) () 05/29/2024  15:55:48

• 一条蓝色的大河 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (10085 bytes) () 05/29/2024  15:12:57

• 马杀鸡，哪一款最适合？elite 型够用吗？有人用过pro型 吗？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (387 bytes) () 05/29/2024  14:02:35

• 看到花班的帖子，想起我的高中同学“小钢炮” - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1307 bytes) () 05/29/2024  13:49:48

• Every run has its purpose - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1027 bytes) () 05/29/2024  12:37:25

• 情绪并非取之不尽，用之不竭。 - 旧山老松 - ♂ 给 旧山老松 发送悄悄话 旧山老松 的博客首页 (1700 bytes) () 05/29/2024  11:02:41

• 练习skin the cat, 做得不好, 好玩. - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (226 bytes) () 05/29/2024  10:47:59

• 历数我已经去世的大学同学 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1829 bytes) () 05/29/2024  10:04:20

• 有没有人认识这个标志？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (81 bytes) () 05/29/2024  09:48:24

• 实名羡慕小飞的心率啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1152 bytes) () 05/29/2024  08:49:43

• 又一张波莱罗 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (82 bytes) () 05/29/2024  08:36:36

• 天热了, 跑步尚未开始, 花钱已经加倍了 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (266 bytes) () 05/29/2024  07:38:52

• 前几天踮脚尖把自己给踮废了。 - kittencats - ♀ 给 kittencats 发送悄悄话 (1080 bytes) () 05/29/2024  07:11:50

• 最近开始锻炼，累的腿疼胳膊疼，什么家务也不想干了。精力没变好，还老想睡觉。 - compassionKL - ♀ 给 compassionKL 发送悄悄话 compassionKL 的博客首页 (0 bytes) () 05/28/2024  16:49:10

• 俺亲家的夏波绕湖分析 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3472 bytes) () 05/28/2024  15:08:58

• 我终于也有小梳子了，第一次打卡跑团track training。上次跑塑胶跑道还是18岁 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (2250 bytes) () 05/28/2024  13:16:52

• B姐，喵儿爸，剁手的时候终于到了！！！ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (429640 bytes) () 05/28/2024  11:51:41

• 一波刚平，一波又起 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (449 bytes) () 05/28/2024  10:57:01

• Aqi 朗诵, 张说的徒步日记, 过蜀道山 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (214 bytes) () 05/28/2024  06:05:37

• 游泳一年半，一直看各种教学视频 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (1203 bytes) () 05/27/2024  21:34:35

• 看电影，欢乐跑，忠贞不渝的鸭子 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2401 bytes) () 05/27/2024  21:21:45

• 刚才跑了2小时, 了确今早的一个想法 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (226 bytes) () 05/27/2024  19:47:18

• 提上来说，游泳还是要找教练。 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (882 bytes) () 05/27/2024  18:14:22

• 今天的两个个人纪录 - Multi-Sports - ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (1519 bytes) () 05/27/2024  15:13:37

• 试一试可以得几颗星 - Befit - ♂ 给 Befit 发送悄悄话 (440 bytes) () 05/27/2024  12:20:54

• 跑快了, 为什么呼吸急促不安？ 这是今天跑步时想到的问题 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (617 bytes) () 05/27/2024  12:03:07

• 跑渣都不好意思找私教，因为叽己太渣，觉得难为情，教练会觉得咱们是深井冰吗？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (489 bytes) () 05/27/2024  11:48:14

• 想测个heart calcium score,保险不保，自费发现不同测试中心价格$90-$300不等，想问一下 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (227 bytes) () 05/27/2024  11:32:50

• 坛里游泳大拿比较多，来谈谈自由泳的换气 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (3887 bytes) () 05/27/2024  09:44:07

• 跳绳20,000次后 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (876 bytes) () 05/27/2024  08:59:33

• 周六瞎造 - 顺时而行随心則安 - ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (1632 bytes) () 05/27/2024  07:17:06

• 偶遇波士顿半马和5英里比赛 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1320 bytes) () 05/27/2024  07:08:19

• 60岁以后开始健身64岁成为body builder的老太太 - 山水一程歌 - ♀ 给 山水一程歌 发送悄悄话 (1290 bytes) () 05/27/2024  05:21:00

• 今年给自己弄了7磅fat, 工作stressful又加班，运动时间减少，加饭后甜点 - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (290 bytes) () 05/26/2024  22:13:51

• 长跑。爸爸妈妈骑车陪我 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2129 bytes) () 05/26/2024  20:38:46

• 环意第二十一站：完美谢幕，开始期待环法 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (8688 bytes) () 05/26/2024  20:27:55

• 每一场晨跑都不虚此行 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1355 bytes) () 05/26/2024  13:26:18

• 手环给了我个奖牌，longest run 17.4公里。和跑团坚持训练就有进步 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (4976 bytes) () 05/26/2024  08:58:14

• 跑者分享：跑步库里的两般武器 （2024年5月） - oghost - ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (4914 bytes) () 05/26/2024  08:55:26

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