晒数据党，同样的10迈LSD 2/24 VS 6/1 ，看图说话

来源: 尤其开心USA 于 2024-06-01 16:43:39 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (2199 bytes)
本帖于 2024-06-02 05:12:57 时间, 由普通用户 尤其开心USA 编辑

 

 

蓝色是英里mi转成公里km后的数据。从来都没有任何一次跑步有这么多5字头，超开心

 

今天跑的，算送给自己的6.1儿童节礼物！

同样的常规训练LSD  2/24VS 6/1 同样的10英里

2/24那一次 10mi 不会跑，要死要活的。
6/1 今早这次比较从容，各方面都有提升。
心率，2/24那一次是实的；

6/1这一次近期感冒五周，状态欠佳，5月的训练量比四月的训练量骤减，虚数。

自己完成的比较从容，跑完腿不疼腰不酸，赶场也没开错路，相当可以！

 

之后带一组新人5km，非常开心的晨跑时间

 

 

所有跟帖： 

• 跑得好快，望尘莫及。以前跑你说的5字头很轻松，现在都是8字甚至9字头了，有点老牛拉破车的感觉，哈哈。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 17:10:36

• 鱼哥你就别谦虚了，别忘了三个月前你啥也没准备不是一样跑了个5字刚出头的半马 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 17:13:17

• 是，但3月中旬做了肠镜，真的一落千丈，跑不动了。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 17:19:37

• 早日恢复，慢慢来～ -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 17:22:58

• 没明白，为啥做肠镜会有影响？我去年九月做完没任何感觉，还拿掉了几块息肉 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 17:35:10

• 跑快点，远点，下肚子会隐隐作痛，不舒服。不跑步没事。2个多月了还没完全恢复正常。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 20:01:06

• 你这麽一说我咋也觉着有一点呢，以前没联想过肠镜 -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 21:54:27

• 可记住肠镜这两个字了，有点怕怕 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:57:18

• 哈哈，您跑步看世界主打悠闲，内功都是硬核的 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 17:20:00

• 进步很明显，加油！ -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 17:10:55

• 嗯嗯，多谢定点针对性鼓励，特别有效！一下子这么多5字头，有点蒙，真的吗真的吗，不敢相信自己的眼睛，嘿嘿！ -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 17:22:10

• 步频很棒，稳扎稳打，不断进步 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 18:51:27

• 嗯嗯，现在捯饬的很带感了，稳定胜于一切!!! -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 05:14:44

• 小尤这是把跑步当作事业来做了。跑的真快！此前被你的谦虚蒙蔽了。原来是牛人呐！ -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 18:52:29

• 过去是真不行，系统训练相当有效，我都不认识我自己啦，哈哈 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 05:16:08

• 我很迷惑， 攀岩专家，多年前跑过马，又是教练，跑到5字头要比我们容易多了，不希罕啊 -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 09:04:17

• 惭愧惭愧！看攀岩的专家，体验过全马，新手教练～ 我的进步全都记在咱们坛上了 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:56:29

• 厉害！ -随园居士- ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 19:07:15

• 目标清晰都厉害 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 05:19:03

• 这进步真的好大！ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 19:59:56

• 开心的情绪拂面而过，穿上跑鞋出发啦 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 05:22:31

• 好棒 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 12:23:40

• 好像梦一样 -尤其开心USA- ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:58:24

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