晒数据党，同样的10迈LSD 2/24 VS 6/1 ，看图说话

 

 

蓝色是英里mi转成公里km后的数据。从来都没有任何一次跑步有这么多5字头，超开心

 

今天跑的，算送给自己的6.1儿童节礼物！

同样的常规训练LSD  2/24VS 6/1 同样的10英里

2/24那一次 10mi 不会跑，要死要活的。
6/1 今早这次比较从容，各方面都有提升。
心率，2/24那一次是实的；

6/1这一次近期感冒五周，状态欠佳，5月的训练量比四月的训练量骤减，虚数。

自己完成的比较从容，跑完腿不疼腰不酸，赶场也没开错路，相当可以！

 

之后带一组新人5km，非常开心的晨跑时间