•
不是我谈,是大家谈。我就看一看。。。反正我自由泳换气一直还没解锁。。。
-唐歌-
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05/27/2024 postreply
10:02:37
•
来,一起解
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
10:40:36
•
你经常唱歌,肺活量大,不用换气,一口气从这头游到另外一头
-我痛恨跑步机-
♂
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05/27/2024 postreply
14:13:25
•
哈哈哈,25米还可以拼命试一试~~
-唐歌-
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05/27/2024 postreply
14:55:53
•
嗯,游着游着就自由了
-fuz-
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05/27/2024 postreply
10:16:25
•
目前,感觉我还在瞎扑腾的阶段
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
10:59:22
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自由泳划频是很有讲究的,你估计不带表,带个表看一下自己的划频,否则很难评论
-落花飘零-
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05/27/2024 postreply
10:17:22
•
+1要是真的很在意就找个教练。换气不好是因为姿势,换气时要整个身子都跟着转,想着耳朵贴在胳膊上,眼睛能看到ceiling
-让理想飞-
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05/27/2024 postreply
10:32:39
•
好,下次我体会体会耳朵贴在胳膊上,眼睛能看到ceiling
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
10:41:48
•
眼睛看侧面,当然看房顶更保险不会灌水,但是过了些
-Waterchase-
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05/27/2024 postreply
13:41:07
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嗯嗯,躺在自己身体的侧边的骨头上就可以随便呼吸了,游快游慢都行
-gladys-
♂
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05/27/2024 postreply
11:07:38
•
谁说我不爱听?^_^ 我不求next level, 只要能游起来顺畅点别那么憋的慌就行。
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
10:39:34
•
这个听上去很简单,但是要求是很高的啊,就像跑步的人说怎样才能跑的不累
-落花飘零-
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05/27/2024 postreply
10:46:27
•
看样子是心急吃不了热豆腐。我可能得积累些游量
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
10:54:53
•
对,偶尔一次没用的。
-落花飘零-
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05/27/2024 postreply
11:28:57
•
你想干啥,准备加入落花的打铁队伍吗?
-我痛恨跑步机-
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05/27/2024 postreply
10:47:00
•
只是想换换口味。落花不说了嘛,最终大家都要游泳池里见。我就先练练看
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
10:57:15
•
我可不敢和落花在游泳池相见,怕她把我摁在水底下猛打
-我痛恨跑步机-
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05/27/2024 postreply
14:12:03
•
哈哈,想起了一句成语。。
-小二哥李白-
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05/27/2024 postreply
11:32:04
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浪李白瓢?
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
11:42:14
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池浅。。
-小二哥李白-
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05/27/2024 postreply
12:35:25
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我是一划一换, 另外打腿不要太拚命。所以和走路一样,连续游个一千米也不累。但如果冲刺游25米就会很累。和跑步一样。
-drinkplay-
♂
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05/27/2024 postreply
11:36:14
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对,一千米不换肩是我追求的目标
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
11:44:52
•
没有一划一吸吧,那还怎么往前走啊
-Waterchase-
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05/27/2024 postreply
13:42:34
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我也是野路子出身,三划一换,我感觉首先你得把气在水下吐干净,出水面的时候全是在吸气,二是要侧身不能光侧头,这样时间能稍微
-小眼睛精灵-
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05/27/2024 postreply
11:51:43
•
你说的几点我也注意可能没做到位,看来还是要多练多游
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
12:02:29
•
精灵的说法最接近我的经验跟理解, 水下要吐干净气, 水上深吸气, 转身非转体, 注意全程不抬头。
-顺时而行随心則安-
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05/27/2024 postreply
12:36:13
•
转身非转头, 不是转身非转体。typing error。 Lol
-顺时而行随心則安-
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05/27/2024 postreply
12:55:00
•
一语中的。 我觉得游泳如练字,取法其上,反得其中。取法其中,反得其下。练字临顶尖书法家,游泳姿势学顶尖高手。
-湖西-
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05/27/2024 postreply
13:00:29
•
呵呵,关键在于你的肺活量。肺活量小你就必须频繁换气。毕竟自由泳运动量大,需要大量氧气支持肌肉消耗。
-吃素的狼-
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05/27/2024 postreply
11:55:36
•
肺活量一直不低。你说的对,动作协调性是关键
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
12:04:15
•
对业余的,不觉得和肺活量有太大的关系,只要该吐气时吐了,该吸气时吸了,不要憋气,就成
-Waterchase-
♀
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05/27/2024 postreply
13:59:19
•
换气的时候, 不光要转脖子, 头还要有向前的冲力和速度, 很难描述
-V3041-
♂
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05/27/2024 postreply
11:59:49
•
头连着脖子,怎么往前冲啊?
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
12:11:23
•
水下手推水时吸气, 不转脖子转身, 注意全程不抬头, 头就有前冲(前方手有前滑的感觉)。水感形成后就有了
-顺时而行随心則安-
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05/27/2024 postreply
12:49:25
•
明白了,谢谢!
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
13:42:52
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哈哈哈哈
-唐歌-
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05/27/2024 postreply
14:58:14
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不是 kidding。时间长了就会这样:
-布兰雅-
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05/28/2024 postreply
09:49:31
•
无意解锁!牛掰啊。对,pace找到后,怎么游都不喘
-thom30-
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05/27/2024 postreply
12:11:27
•
换气不是转脖子,而是身体的rotation. 我只会向右转,向左转试过几次完全不行。
-drinkplay-
♂
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05/27/2024 postreply
12:20:06
•
我也是只能右转换气才能不打乱节奏
-thom30-
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05/27/2024 postreply
12:24:20
•
我和你差不多...
-iamdavid2005-
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05/27/2024 postreply
12:25:01
•
建议你去参加游泳课
-lookatme..-
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05/27/2024 postreply
12:30:07
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你最后是划水几次换一次气?听起来没有什么gliding,就是噼里啪啦一通划拉lol 速度是快了,但未必能持久
-better.life-
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05/27/2024 postreply
12:46:14
•
就是水感没形成
-顺时而行随心則安-
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05/27/2024 postreply
12:50:34
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还是3划1换。只是频率快了,换气也频繁了,好像就不觉的憋了。不牵须得说,我力量还行,感觉是没协调好。
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
13:45:57
•
我也有过这样的经历。 不过最终你还是要换成 两划一吸,单侧换气,踢两次腿
-Waterchase-
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05/27/2024 postreply
13:52:36
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录个视频吧! 学游泳一言难尽,而且游泳的水很深,永无止境。 我最近看到的大学队,高中队每次都做那些基础训练
-Waterchase-
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05/27/2024 postreply
13:19:00
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赞不停摸索不停学习,你游的真快
-小眼睛精灵-
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05/27/2024 postreply
13:25:15
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感觉一天不如一天
-Waterchase-
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05/27/2024 postreply
13:34:26
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给自己录象是最好的自我打击,和自己想象的相去甚远,哈哈
-落花飘零-
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05/27/2024 postreply
13:30:27
•
太对了,看网上的视频,再看自己的,惨不忍睹。那个半镜换气,我觉得可以了,可一看还是俩都冒出来… 还有蝶… 唉
-Waterchase-
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05/27/2024 postreply
13:37:08
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有一次和女儿一起去给她showoff我的自由泳,她说you look like you are drowning.
-drinkplay-
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05/27/2024 postreply
13:37:58
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哈哈哈,show off
-Waterchase-
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05/27/2024 postreply
13:47:05
•
实话实说
-fuz-
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05/27/2024 postreply
15:25:19
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你是大拿,错不了。咱知耻而后泳,再多练练看
-旺One旺-
♂
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05/27/2024 postreply
13:51:36
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我自由泳习惯三划一吸,六次腿,正在改成二次腿,单侧换气
-Waterchase-
♀
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05/27/2024 postreply
13:55:33
•
改成二次腿会不会身子下沉?
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
14:07:59
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怎么会,有节奏的,配合划手
-Waterchase-
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05/27/2024 postreply
14:16:03
•
腿下沉还是抬头引起的
-顺时而行随心則安-
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05/27/2024 postreply
15:31:28
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大拿,文学城上我知道有一个,家坛的美牙医,她自由泳1000米18分,见过她的泳姿: 换气时的照片,不是一个级别的
-Waterchase-
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05/27/2024 postreply
17:01:43
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换气照片可以分享一下?
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
17:06:35
•
我哪里有,你去家坛打听打听
-Waterchase-
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05/28/2024 postreply
05:31:43
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我觉得咱们应该谈游1000米以上的时候,50米的配速是多少,这个才能体现你的平均水平,而不是冲刺速度。
-然后呢-
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05/29/2024 postreply
16:03:56
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还是找教练吧。报中级班。
-羽绒服-
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05/27/2024 postreply
17:06:28
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要有美女教练可以考虑。不过中级班是不是起点有点高?咱可是野路子
-旺One旺-
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05/27/2024 postreply
17:37:34
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在大学泳池更衣室打招呼,一个年轻女孩说她是学校的教练,我问她教不教我这样的游泳课, 她说
-Waterchase-
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05/28/2024 postreply
05:39:03
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花班说的对,找个私教,两次课也许就能让你速度或游程加倍。当然每次课完要自己多练多体会
-码农白兰度-
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05/27/2024 postreply
20:49:41
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你这是要把自己游成游泳肩的节奏。问题太多了,我都不知道从何说起。
-然后呢-
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05/29/2024 postreply
16:09:21
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我是被这样教的:换气时不是看天,而是看自己抬起胳膊那边的肩头,有点向后看的意思。另一只在水下的胳膊要用力划水,这样才会
-BeagleDog-
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06/02/2024 postreply
18:36:22
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