呵呵，关键在于你的肺活量。肺活量小你就必须频繁换气。毕竟自由泳运动量大，需要大量氧气支持肌肉消耗。

然后才是技术到家，频率适合你自身的特点。

划水，腿部打水，和换气必须配合起来，才能轻松换气。无配合的硬性换气，必然很累。

所有跟帖： 

• 肺活量一直不低。你说的对，动作协调性是关键 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 12:04:15

• 对业余的，不觉得和肺活量有太大的关系，只要该吐气时吐了，该吸气时吸了，不要憋气，就成 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 13:59:19