你最后是划水几次换一次气？听起来没有什么gliding，就是噼里啪啦一通划拉lol 速度是快了，但未必能持久

自由泳需要通过不同的训练来提高technique，还需要力量训练提高手臂腿和core的strength

 

所有跟帖： 

• 就是水感没形成 -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 12:50:34

• 还是3划1换。只是频率快了，换气也频繁了，好像就不觉的憋了。不牵须得说，我力量还行，感觉是没协调好。 -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 13:45:57

• 我也有过这样的经历。 不过最终你还是要换成 两划一吸，单侧换气，踢两次腿 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 13:52:36