你最后是划水几次换一次气？听起来没有什么gliding，就是噼里啪啦一通划拉lol 速度是快了，但未必能持久

来源: 于 2024-05-27 12:46:14 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

自由泳需要通过不同的训练来提高technique，还需要力量训练提高手臂腿和core的strength