+1要是真的很在意就找个教练。换气不好是因为姿势，换气时要整个身子都跟着转，想着耳朵贴在胳膊上，眼睛能看到ceiling

所有跟帖： 

• 好，下次我体会体会耳朵贴在胳膊上，眼睛能看到ceiling -旺One旺- ♂ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 10:41:48

• 眼睛看侧面，当然看房顶更保险不会灌水，但是过了些 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 13:41:07

• 嗯嗯，躺在自己身体的侧边的骨头上就可以随便呼吸了，游快游慢都行 -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/27/2024 postreply 11:07:38