三周前的谜团解开了

本帖于 2024-06-04 05:27:59 时间, 由版主 布兰雅 编辑

昨天早上是被恶梦惊醒的。一条毒蛇咬了我的右手腕,而且紧紧缠绕起来,我的右手掌动弹不得。疼痛不已。醒了,右手腕真的很痛。

 

三周前的5月11日,我在山上比赛,羊肠小道,从一个繁密的小树林出来,一下进入刺眼的阳光下,突然绊了一跤,整个人摔到了路边树丛里。左膝盖和左手肘擦出来血。右手臂因为刚摔破,缝了几针(订书钉),所以瞬间保护本能,用手掌撑地,扭伤了手腕。旧痕未愈,又添新伤。

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也不算严重,但不大能用力,头几天切菜都疼。几天后想起,上次谁送我一盒云南白药膏,贴了一张,似乎有所缓解。我不喜欢那个气味,贴了几天停了。手腕依旧疼痛。心想起码要三个月才会好。

重力训练也停了。前天试着恢复做,结果昨天早上手腕疼醒。心想完了,逞能了。但是到了白天,疼痛并没有再加重,只是压上去痛。所以昨天晚上继续拉绳。但动作轻缓。壶铃也只用小的,15磅,轻轻拉。

嘿,怎么着,今天早上起来再捏,手腕突然好了。怎么捏着也不疼了,虽然还有点感觉,但那种疼痛突然全部消失。是不是,就是扭了啊?复位了?早知道这么简单,当天就应该忍痛拉壶铃?浪费了我三周的时间!

所有跟帖: 

感谢毒蛇啊lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 05:31:04

还缠着不放。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 05:31:55

给你做牵引了 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 05:34:25

这标题,把人性拿捏的准准的:) -然后呢- 给 然后呢 发送悄悄话 然后呢 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 05:39:58

”扭了“这事儿基本是运动伤的核心,筋, 膜, 骨的, 啥时好就是凭运气啥时一个动作合适了, 归位了。Lol -顺时而行随心則安- 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 06:03:48

我都忘了这些,要好好复习一下。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:11:03

好了就太好了 -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 06:46:23

运动, 有心别扭, 无心自然. 有觉知安全, 无觉知易受伤 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 07:06:00

多年前听同事说过,她的手腕拧了,疼的不敢动,去了一个中医院,医生趁其不注意,狠拉一下,她一声尖叫,立马恢复正常。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 07:41:45

这次亲身感受了,真的是这样。一拉,痛一下,就好了。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:06:14

太好了!我就没有这么幸运… 我也有个手腕的问题,不知道怎么开始的… 好几个月了,对举铁和有些日常动作有点儿小影响 -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (173 bytes) () 06/04/2024 postreply 08:47:24

找个中医,给你biaji一下? -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:09:41

不敢乱找…而且觉得我的可能是慢性,跟你那急性伤不一样… -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:14:32

有没有再去环湖? -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (54 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:17:22

暂时还没有。肯定还会再去… -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (197 bytes) () 06/04/2024 postreply 11:16:01

找个口碑好的正骨师? -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:14:38

几年前的伤我有病乱投医,怕了… 这个痛影响不大,还是慢慢养吧… -Multi-Sports- 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 15:17:51

那个日本膏药挺好用的 salonpas,还挺好闻,coscto就有 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 09:22:48

记住了,谢谢。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (82 bytes) () 06/04/2024 postreply 10:08:50

有家有口的人不是毛头小子了,感觉这调皮捣蛋受伤频率有些高啊 -随园居士- 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/04/2024 postreply 09:28:08

布班身体底子好,恢复好快!我觉得跑步不仅练运动的能力,也练恢复的能力 -在水依芳- 给 在水依芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/05/2024 postreply 11:58:12

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