游泳一年半，一直看各种教学视频

也看过2, 3 次自己的录像。 各种要领知道得 滚瓜烂熟，。。。。居然一直没有意识到自己的一个巨大错误： 手 strech and reach 是一直是弯着的，产生巨大的drag all the time.  什么 streamlining 早就知道的， 没人提醒， 自己看自己录像也少。所以最近才发现。

难怪一直游的累， 游得慢，。。。。。AQ：更多的锻炼？

（有感于  羽绒服  的贴）

所有跟帖： 

• 羽绒服同学讲到的drills梦觉的视频里都有讲，我最近练了单侧划水，我觉得这个练习可以帮助提高呼吸 -anna88899- ♀ (483 bytes) () 05/28/2024 postreply 01:15:39

• 试试戴上划水掌？各种细节要提高的太多了，多练，别一个劲儿地傻游，错误地姿势很难改。我每次踢水 -Waterchase- ♀ (573 bytes) () 05/28/2024 postreply 05:27:01

• 我天生手臂弯曲不直，但glide更多的是肩膀的前伸, 手臂前伸是肩膀前探的结果吧. ? -顺时而行随心則安- ♀ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 06:56:10

• 手臂前伸以致贴耳朵什么的早就听到教授过，游的时候全忘了 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:57:37

• 看视频是理论了解一大堆，实践不一定能做出来，就得需要教练纠正。当然身体协调性好的同学不在此类。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 12:03:32