试试戴上划水掌？各种细节要提高的太多了，多练，别一个劲儿地傻游，错误地姿势很难改。我每次踢水

来源: Waterchase 于 2024-05-28 05:27:01 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (573 bytes)
回答: 游泳一年半，一直看各种教学视频 由 LexusOnly 于 2024-05-27 21:34:35

练习就有至少400 yards 。 有扶板自由式踢腿，dolphin kick,  扶扳side kick,   仰式两手streamline 踢水，仰式dolphin kick

练划水，用pull buoy , 划水掌， 刚买了个呼吸管还没用上。我们或多或少都是梦觉的徒第 或者说是YouTube 的学生！

看没看梦觉最近的比赛视频？我以为和里面的呆呆的水平差不多，结果一比赛，她比平时的50米快了将近10秒！ 但是参加大师赛的不少是退役运动员，和人家同场一比，她就被秒杀

请您先登陆，再发跟帖！