游泳一年半，一直看各种教学视频

也看过2, 3 次自己的录像。 各种要领知道得 滚瓜烂熟，。。。。居然一直没有意识到自己的一个巨大错误： 手 strech and reach 是一直是弯着的，产生巨大的drag all the time.  什么 streamlining 早就知道的， 没人提醒， 自己看自己录像也少。所以最近才发现。

难怪一直游的累， 游得慢，。。。。。AQ：更多的锻炼？

（有感于  羽绒服  的贴）