Aqi 朗诵, 张说的徒步日记, 过蜀道山

 

所有跟帖： 

• 第一次2 hour 慢跑随想 -幕鼓晨钟- ♂ (346 bytes) () 05/28/2024 postreply 07:28:06

• 可以根据身体感受有意识地改变速度，RPE从1到10都可以练。距离和强度都可以随着调整。给身体以挑战和stimulus -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 07:49:15

• Rate of perceived exertion = RPE ? -幕鼓晨钟- ♂ (81 bytes) () 05/28/2024 postreply 07:56:55

• 对哦！就是凭感觉。LOL -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 08:03:42

• 谢谢！ 这个容易做到, 在所有运动中都可以适当体现这一点. 比如有时加速引体向上俯卧撑就体现这一点 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 08:14:00

• 也许吧。我自己觉得不容易做到。需要多年的积累。其他的运动经验和体验不能自动转移到长跑，因为运动机理和运用的肌肉关节等很不 -山水一程歌- ♀ (400 bytes) () 05/28/2024 postreply 09:25:42

• 这个说法, 非常宝贵 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 09:31:33

• 快讯：罗灿华获得峨眉越野冠军，06:48:41，比去年记录快了19分钟。爬升13000尺。 -布兰雅- ♀ (234 bytes) () 05/28/2024 postreply 09:55:41

• 哇, 罗灿华, 入秘境, 银色界, 普贤菩萨 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:05:31

• 灿华和我们不是一个物种。那么虐的 “蜀道”， 居然6个多小时。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:07:40

• " 罗灿华, 为野而生. ”来自知乎. 小布, 你见过他？ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:15:45

• 嗯。 -布兰雅- ♀ (185 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:22:16

• 你到峨眉山了？ 了不起！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:35:14

• 没。 -布兰雅- ♀ (48 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:40:50

• 我看到了, 若不说, 和没看见一样. 哈哈 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:45:00

• 按现代汉语，“嵬” 字不再押韵了。嵬：高大而顶部不平的山峰。。。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/28/2024 postreply 10:00:31