太阳当空照,跑道对我笑

不知道做对了什么,感动了上天,一周没下雨,让我出了个全勤,打了七天酱油,整了200多圈。

从2021年开始,在这条跑道上一共跑了3173圈(不算顺时针跑的)。

表可能卡住了,七天基本上都在zone 2打酱油,没有一次速跑,天天都是productive?

花花跑间歇提高胃呕吐,含金量极高。我没的可吐,速度在走下坡路,都不敢跑5k比赛了。只剩打酱油,居然又回到六字头,不知能坚持几天。

花花的疑问:https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/159947.html 

有图为证:

其实此图只能说明garmin估的胃呕吐不太靠谱,仅供娱乐,切勿对号入座。

还是夫子说的好,看什么表,撒丫子颠吧。lol

今年累计跑量774迈,还剩212天,如果平均每天六迈,刚好进入痛哥说的深井冰行列。 那就每天五迈半吧。

 

所有跟帖: 

不用2千迈你已经是深井冰了。仓鼠啊你! -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (328 bytes) () 06/03/2024 postreply 04:26:53

对呀。仓鼠每天跑小轮,可达6迈。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 04:41:53

每只仓鼠都是超马选手啊 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:12:45

估计cadence肯定超过布班 -随园居士- 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:11:07

步幅比小布差太远lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:14:26

笑岔了 -随园居士- 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:17:23

才5个月你已经跑了840迈,距离深井冰很近了,刚夸你科学训练来着:)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 05:26:28

科学训练是为了提高效率防止受伤。还是要多练 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:20:53

你还有专门的跑道,太幸运了,不伤膝盖。我每天行人道水泥路跑, -buyleader- 给 buyleader 发送悄悄话 buyleader 的博客首页 (33 bytes) () 06/03/2024 postreply 04:42:22

我平时也是跑水泥路,尤其长距离,在场地上跑10几迈会成深度深井冰的lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 05:54:34

在保证安全的前提下,跑柏油马路。顺路边跑,迎着车流跑。比人行道好多了,而且不容易摔跤 -山水一程歌- 给 山水一程歌 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:22:37

我被狗追,摔残一个手指:( -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:16:35

绝对是天花板了! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 04:44:17

还差得远,小精灵亲家的仓鼠纪录是单次15迈。 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 05:45:11

小精灵的亲家没有白熊的亲家那么变态,天天绕毛线:)) -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 05:49:00

喵爸你就不晕吗? -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 05:29:40

在操场上整过半马的会不知道吗 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (116 bytes) () 06/03/2024 postreply 05:56:55

我那是偶尔为之,不像你天天绕 -我痛恨跑步机- 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 05:59:00

嘚瑟。古风:念天地之悠悠 独怆然而涕下。民俗:蝎子巴巴毒一份。文青:篮篮的天马儿跑 -fuz- 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:16:20

鼻涕是没少甩,怆然倒没有,大部分时间独自一人,偶尔有人来散步,昨天有对高中情侣,跑了几圈,踢了会儿球, -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (60 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:24:40

想内蒙了,蓝蓝的天上白云飘 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:21:30

天气真好,怪不得跑得那么起劲,瞄爸弯道跑的技术肯定一流 -随园居士- 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:16:44

慢慢跑,没什么技术,从最外道开始,一道跑一迈 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:26:12

这么复杂,真的绕毛线 -随园居士- 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:14:11

好多跑法,也可以一道跑一圈,从第九道跑到第一道,再从第一道跑回第九道,如此反复 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:28:50

怀念咱村的跑道,除了体育生训练的时候,空无一人 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:29:29

咱村的跑道我一个没用过,应让村里退税 -随园居士- 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:08:53

不用跑道可以用别的设施,推荐室内冰场。 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:23:57

这个倒是常用,不过可不免费,一次7刀 -随园居士- 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:33:37

值,不够一扎啤酒钱 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 08:37:26

天好蓝, 云好白, 跑道好红。 -顺时而行随心則安- 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 06:53:06

蓝白红,听着好法国 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:25:57

哎呀我去,你可真行!操场维护你得多交点 -小眼睛精灵- 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 07:58:54

哈哈,专属操场 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 08:11:52

200圈儿啊,这毛线缠得好紧实!!! -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 08:07:31

不知道够不够织个毛背心lol -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 08:38:43

肯定够了,最时髦的那一款 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 08:51:34

你这个vo2max也太诡异了吧,升升降降这么大 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 09:14:24

不知道,garmin脑子瓦特了 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 09:24:56

晕了晕了!估计牢牢占据着这操场legend的 位置 -xiaojunhuang- 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 06/03/2024 postreply 11:18:00

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