今天又被激励了！

已经好久不规律锻炼了。 本来今天早上计划跑6迈（我管它叫long run)，看了版主的帖子，想想怎么也得整个8迈。最后push了一下自己，超慢地跑了10迈！谢谢版里的气氛，打了满满一管鸡血！

所有跟帖： 

• 不错！以前有个朋友踌躇满志的说，我明天要跑个long run，问他跑多长，回答：4迈 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:14:32

• 万丈高楼平地起。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:20:03

• 谢谢！一般long run是几迈？ -Xuehua_2021- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:23:06

• 普通人，超过一迈就是长的；业余选手，得3迈（5k）吧；布头，三翠打底 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:26:16

• 布头，三翠，是什么术语？ -Xuehua_2021- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:29:15

• 100. Century. -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:31:04

• 花花家的猫 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 19:33:20

• 800米，1500米是中长跑。5000米-10000米（3迈-6迈）是长跑。 -布兰雅- ♀ (186 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:30:27

• 我以前看人家提腿跑三四个迈佩服不已，后来自己能跑三四个迈就到处嘚瑟呢 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:21:43

• Love版里满满的正能量！ -Xuehua_2021- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:24:30

• 毋容置疑，得瑟是前行的动力之一 -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 17:27:42

• 我很早前跑了个不计名次的5k，那个bib在我办公室挂了十多年，有一天和同事说起跑10mile太容易，被同事揶揄那个bib -随园居士- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:34:43

• 明天呢………趴窝？ -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:23:21

• 明天准备重复今天的里程，然后再趴窝 -Xuehua_2021- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:26:50

• 明天早上，嘿嘿………… -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:38:07

• 如果真的是好久不锻炼了，一下就这样连续两天10mile？这好像有点多哦。要细水长流，别冒进。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:40:04

• 好的，量力而行 -Xuehua_2021- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 15:45:55

• 很牛！我跑了一年后才第一次跑了9 miles -随园居士- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 16:01:30

• 计划跑6迈实际10迈，看来你很有潜力，余粮不少。只要没有什么不适，想跑多少就跑呗，嘿嘿。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 16:48:42

• 嘿嘿，恭喜！ -尤其开心USA- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 16:52:50

• 实力雄厚！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 16:55:03

• 本坛卧虎藏龙 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 18:48:44

• 潜力大大的！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/01/2024 postreply 20:02:11