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精华区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 请问这里有在健身房办1年或者1年以上年卡的朋友吗？你们因为疫情没有去健身房的时间，有被自动续上吗？谢谢 - 盈盈一笑间 - ♀ 给 盈盈一笑间 发送悄悄话 盈盈一笑间 的博客首页 (26 bytes) () 05/28/2022  16:27:03

• 猜猜里面的女人年龄？看来还是不能太瘦。 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (219 bytes) () 05/28/2022  12:34:55

• 看楼下一贴问在哪买合适的衣服有感。瘦子穿衣好看，这就是模特大多瘦。但健美身材真是不穿衣更好看。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (286 bytes) () 05/28/2022  09:09:13

• 请教，和吃有关 - lookatme.. - ♀ 给 lookatme.. 发送悄悄话 lookatme.. 的博客首页 (186 bytes) () 05/28/2022  02:02:54

• 去哪里给儿子买衣服？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (430 bytes) () 05/27/2022  15:11:39

• 跑步党捍卫title! 你有几个local legend称号？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (1268 bytes) () 05/26/2022  16:59:38

• Monterey Bay 美吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (448 bytes) () 05/26/2022  13:49:48

• 到底该吃啥？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (212 bytes) () 05/26/2022  13:13:31

• 低碳饮食导致低血糖？ - runner21 - ♀ 给 runner21 发送悄悄话 (77 bytes) () 05/26/2022  09:38:32

• 几年? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/26/2022  08:28:44

• 能挺多久？ - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (532 bytes) () 05/26/2022  05:07:45

• 体重在锻炼增肌的时候是不是很难掉秤？明显感觉腰围变小，可是体重掉到一个数值就很顽固 - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (197 bytes) () 05/25/2022  11:23:38

• 穿衣防晒是最好的方法,但对游泳的人咋办?我娃校队下午游二个半小时，涂防晒油好像作用不大。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (137 bytes) () 05/25/2022  09:08:02

• 同学们, 来来来算算账, 你们每天的卡路里收支情况如何? - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (208 bytes) () 05/24/2022  19:09:49

• When will this end? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (248 bytes) () 05/24/2022  17:14:20

• 问问硬核们，为了早起你们都吃melatonin吗？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (302 bytes) () 05/24/2022  15:34:19

• 爱自由mm呢？？我今天听了你的建议搭讪了小哥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1340 bytes) () 05/24/2022  12:23:23

• 纪念Brian，同时说说我为什么一直带袖套 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5785 bytes) () 05/24/2022  09:14:09

• 落花医生，糖尿病和老年痴呆症也有关系吗 - purple123 - ♀ 给 purple123 发送悄悄话 purple123 的博客首页 (827 bytes) () 05/23/2022  15:13:25

• 第一次进坛，问个问题。腰（腰下部，PG上方）的肌肉经常由于弯腰似乎有肌肉损伤，会痛， - 空新菜 - ♀ 给 空新菜 发送悄悄话 (95 bytes) () 05/23/2022  10:58:13

• 这是啥运动？（昨天的） :)) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (88 bytes) () 05/23/2022  09:56:58

• 每天要喝多少水？简单问题，不简单的答案。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (25020 bytes) () 05/23/2022  09:17:39

• 这是啥玩意儿？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (762 bytes) () 05/22/2022  21:35:32

• 有个问题想问会跳舞的教授，你的太阳能船在陆地上充满电，在河里能续航多远？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (76 bytes) () 05/22/2022  15:20:00

• 发生率？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/22/2022  12:32:02

• 穿负重背心走路对预防骨质疏松有好处吗？ - dogmommy - ♀ 给 dogmommy 发送悄悄话 dogmommy 的博客首页 (17 bytes) () 05/22/2022  11:16:58

• 玩命？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2022  18:08:52

• 鞋带的问题 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (1119 bytes) () 05/21/2022  13:18:35

• 年纪大了，配速终究要越来越慢。每英里所需时间按什么曲线上升？对数，直线，还是指数？ - 零不是数 - ♂ 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (71 bytes) () 05/21/2022  06:50:13

• 低碳水饮食请教 - 请问每天碳水摄入多少算低？占每天所需热量的百分比是多少？ - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022  22:21:04

• 跑步多少算完成了“一半”？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3466 bytes) () 05/20/2022  17:08:45

• 请推荐挂在门框上的那种单杠。会不会把损伤门框啊？一不小心门框拉掉下来了。 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022  09:29:27

• 这个坛都成了糖尿病专题了。问一下落花医生：碳水化合物的摄入量和血糖应该是有关系的吧？ - 零不是数 - ♂ 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (308 bytes) () 05/20/2022  05:19:38

• 在国内的网站上 看到他们再说 1.5型 糖尿病 我只知道 1，2，3 型 1.5型是怎么回事 有人知道么 - optionguy - ♂ 给 optionguy 发送悄悄话 (17 bytes) () 05/19/2022  22:55:09

• 关于落花贴中UKPDS研究的几个疑问 - 清水胜浓茶 - ♀ 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (521796 bytes) () 05/19/2022  19:40:10

• 运动量大的可又不敢多吃是靠毅力做到吗？不是有俗语人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (321 bytes) () 05/19/2022  17:41:37

• 落花斑斑，有空写写饮食建议么？最好是能量化的那种。 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (516 bytes) () 05/19/2022  16:12:12

• 急问睾丸被球打击后的处理 - mayoda - ♂ 给 mayoda 发送悄悄话 (843 bytes) () 05/19/2022  14:58:56

• 欢迎课代表山乡不仕老了！不知你看了光盐教授的贴没得？指标主要指血糖，胆固醇等。所以才引出落花班长的糖尿病贴。有个问题问你 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (564 bytes) () 05/19/2022  14:24:22

• 赶着夏天之前减膘。这几天吃草快受不了。坛子里有没有健康饮食帖子？ - gossipgirl8 - ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (297 bytes) () 05/19/2022  13:06:40

• 为什么我这么在乎糖尿病治疗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1144767 bytes) () 05/19/2022  09:56:17

• 如果体检指标不好，后果到底是什么？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (982 bytes) () 05/19/2022  09:19:05

• 这个表怎么看？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/18/2022  17:06:21

• 跑步时听些什么 - 小恩小惠 - ♀ 给 小恩小惠 发送悄悄话 小恩小惠 的博客首页 (1482 bytes) () 05/18/2022  12:54:02

• 咦，那个听歌的帖子怎么没了。我这几天突然怀旧开始听古惑仔 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (356 bytes) () 05/18/2022  09:51:49

• 这里都是运动达人，借问一下，运动眼镜 liberty sport maxx 20,有人用过吗？ - house6688 - ♀ 给 house6688 发送悄悄话 (158 bytes) () 05/18/2022  09:28:30

• guilty? - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (38 bytes) () 05/17/2022  21:08:16

• 做过这个没有？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (275 bytes) () 05/17/2022  12:33:56

• 累死了。喝水的功夫问个问题玩玩。胃酸是什么酸？（生命科学专业的不许答题） - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (463 bytes) () 05/17/2022  11:04:24

• 从今天城头看到的。是不是在医生眼中大家都是这样的？ - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (110 bytes) () 05/17/2022  08:26:05

• 挖坑，健坛阴盛阳衰。据我健身房及身边朋友观察，海外华人女的比男的更长期健身，为什么？波大和教练除外 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/17/2022  01:50:35

• 记得前几天的讨论，歌剧演员瘦了以后会不会对她的声音有不利的影响? 这里是 Oropesa 的回复: - kingfish2010 - ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (841 bytes) () 05/16/2022  14:09:55

• 大家平时服用保健品吗？ - CALoanAgent - ♂ 给 CALoanAgent 发送悄悄话 CALoanAgent 的博客首页 (857 bytes) () 05/16/2022  10:13:09

• 今天上完lift健身课正好赶上Yin yoga就去了，全当去拉伸，但感觉都快睡着了。这种Yin yoga 有什么意义吗？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/16/2022  08:22:16

• 大家的VO2max是多少？ - 醉卧逍遥 - ♂ 给 醉卧逍遥 发送悄悄话 (580 bytes) () 05/16/2022  07:37:11

• 静止心率（resting heart rate）应该多少？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (747 bytes) () 05/15/2022  22:16:30

• 臀推重量一般应该上到多少？ - 令狐冲. - ♀ 给 令狐冲. 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/15/2022  19:53:24

• 怎么回事？刚刚发的贴人间蒸发了。 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  17:43:57

• 1:59:40基普乔格打破跑马极限意味着什么 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (10416 bytes) () 05/14/2022  09:20:16

• 那天去爬山，98度，只带了一瓶茶水…，猜猜是哪里？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (582 bytes) () 05/14/2022  07:58:25

• 请教 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/14/2022  06:09:44

• 徒步旅行，如何治愈人心？《朝圣之路》电影介绍 - 三步两桥 - ♀ 给 三步两桥 发送悄悄话 三步两桥 的博客首页 (212 bytes) () 05/13/2022  18:50:12

• 请教有什么研究表明长期健身(active lifestyle)和玩命健身比哪个活得更长吗？长期健身是指每天至少一万步，至 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (359 bytes) () 05/12/2022  12:40:45

• 你有骨盆前倾吗? 对比一下这个图，看看镜中侧面的你。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (229 bytes) () 05/12/2022  09:14:04

• 运动回来好饿哟，吃什么可以不增肥？ - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (87 bytes) () 05/11/2022  18:31:56

• 医生跑步的真的很多吗？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1704 bytes) () 05/11/2022  14:32:28

• 看没穿胸衣的女生时眼睛要放哪儿 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1963 bytes) () 05/11/2022  12:51:29

• 我看到落花说VO2Max，之前就在手表的app看到这个数据，但不知道是什么 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (196 bytes) () 05/11/2022  12:24:34

• 请教教练1960 - 当当结 - ♀ 给 当当结 发送悄悄话 (220 bytes) () 05/11/2022  06:41:21

• 请教：我hiking, cycling多年，经常10 miles hiking, or 60miles山地车), 可是 - delta2020 - ♀ 给 delta2020 发送悄悄话 (168 bytes) () 05/10/2022  16:40:21

• 有没有人跑过爷爷的马拉松？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1511 bytes) () 05/10/2022  12:09:15

• 马拉松号码牌上为什么有啤酒标签？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2585 bytes) () 05/09/2022  16:04:35

• 我在煮牛肉呢。 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (837 bytes) () 05/09/2022  14:54:15

• 能不能把 Fitbit 的 data 传到 Garmin 呢？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (75 bytes) () 05/09/2022  14:39:49

• 不懂就问，为啥要穿沙袋背心？ - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (441 bytes) () 05/08/2022  21:12:24

• 请教：大众健康运动量建议是至少每周150分钟, 不知每周最多运动量会成为健康无益了, 多少运动量会导致受伤率大增,什么是 - phdai - ♂ 给 phdai 发送悄悄话 phdai 的博客首页 (245 bytes) () 05/08/2022  18:35:51

• 力量训练对于防治骨质疏松很重要-回答问题 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3299 bytes) () 05/08/2022  11:55:06

• 有关最佳时间，他说的对吗？谢谢指导。 - gweipwu - ♂ 给 gweipwu 发送悄悄话 gweipwu 的博客首页 (212 bytes) () 05/08/2022  11:48:18

• 关于防止骨质流失的力量性训练之疑问 - 零不是数 - ♂ 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (213 bytes) () 05/08/2022  04:53:53

• 运动预防老年痴呆？适量即可-晒片 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (5307 bytes) () 05/07/2022  15:42:27

• 今天的锻炼和请教几个问题 - 大酱风度 - ♂ 给 大酱风度 发送悄悄话 大酱风度 的博客首页 (1217 bytes) () 05/07/2022  13:25:39

• 教练，连半蹲，深蹲的时候，膝盖是不能超过脚尖的吧？是不是最好90度—-就是膝盖不超过鞋带？ - 大大老猫 - ♀ 给 大大老猫 发送悄悄话 (47 bytes) () 05/07/2022  12:34:27

• 请问11-12岁男孩短跑怎么练？ - vivid_coco - ♀ 给 vivid_coco 发送悄悄话 (607 bytes) () 05/06/2022  10:02:29

• 新手请教跑步鞋的问题 - RD8902 - ♀ 给 RD8902 发送悄悄话 RD8902 的博客首页 (1128 bytes) () 05/06/2022  05:45:54

• 请教在家撸铁的事情 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (2401 bytes) () 05/05/2022  18:08:49

• 昨天夜里小腿突然抽筋，这是什么信号？ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (161 bytes) () 05/05/2022  07:06:12

• 花姐：What pedals? - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (283 bytes) () 05/05/2022  06:38:03

• 什么是168？ 怎么做？对有轻微二型糖尿病的人有什么影响？ 谢谢！ - 换气是为了潜水更深 - ♂ 给 换气是为了潜水更深 发送悄悄话 换气是为了潜水更深 的博客首页 (0 bytes) () 05/05/2022  04:30:42

• 请教 - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  19:32:27

• 问下大家，对于现在特别流行的168间歇性断食怎么看？ - 微笑的花 - ♀ 给 微笑的花 发送悄悄话 微笑的花 的博客首页 (0 bytes) () 05/04/2022  07:28:46

• 跑步是良药？ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (11304 bytes) () 05/04/2022  04:32:14

• 你是啥学校毕业的？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1768 bytes) () 05/03/2022  12:01:35

• 请问群里练家子们是有一直有浑身酸疼的感觉吗？ - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 (303 bytes) () 05/02/2022  09:07:54

• 公路车还是三项车？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5151 bytes) () 05/02/2022  08:06:25

• 骑车的衣服，鞋，周边用品什么的在哪儿买？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (87 bytes) () 05/01/2022  20:50:14

• 有没有人听说过adrenal shot? - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (782 bytes) () 05/01/2022  18:59:43

• 唯物还是唯心？跑快还是跑慢？今天的五公里破了自己的纪录 - 路过2013 - ♀ 给 路过2013 发送悄悄话 路过2013 的博客首页 (767 bytes) () 05/01/2022  06:26:55

• 早晨跑步前该吃点东西吗，还是不用？ - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (65 bytes) () 04/29/2022  22:49:14

• 跑马还是不跑马？ - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (3063 bytes) () 04/29/2022  13:41:35

• 佩服打铁大拿，但看照片作为男性非常精瘦，是否对身体有益啊？ - 大西洋里来的人 - ♂ 给 大西洋里来的人 发送悄悄话 (187 bytes) () 04/29/2022  08:54:00

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