什么是168？ 怎么做？对有轻微二型糖尿病的人有什么影响？ 谢谢！

所有跟帖： 

• 我也不知道他们说什么 -LexusOnly- ♂ (100 bytes) () 05/05/2022 postreply 05:14:41

• 16小时不吃饭，8小时内吃。16+8=24小时。还有18-6，20-4。 -布兰雅- ♀ (838 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:24:05

• 我坦白一下，供大家一乐哈：我有很长时间以为16-8是8小时不吃饭，16小时内吃，从而非常喜欢这个“轻断食”。哇， -我胖我的- ♀ (53 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:46:58

• LOL，每次看你的贴我的嘴角就会忍不住往上翘 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:48:41

• 哈哈哈。太乐了。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:59:40

• 是一种Intermittent Fasting。搜索一下你就知道具体是什么怎么做。可是，你要通过这个达到什么目的呢? -古来万事- ♀ (435 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:39:54

• 大赞! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:43:58

• 开心开心！得到专家的肯定了。我是落花医生和你的学生。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:46:34

• 又一个优秀的课代表冉冉升起！ -落花飘零- ♀ (375 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:46:39

• 谢谢老师的肯定！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:47:47

• A1c = 5.3; 500 mg metformin; 空腹血糖有时高有时可以，高比如140，150。 -换气是为了潜水更深- ♂ (244 bytes) () 05/05/2022 postreply 11:49:51

• 所以这半年涨了不少体重？为什么？饮食控制了吗 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 13:13:15

• 饭量没特意控制，但也没暴食暴饮。米面可能占比多一些（总热量。60％？）。 -换气是为了潜水更深- ♂ (127 bytes) () 05/05/2022 postreply 16:59:31

• BMI从22到27，说明涨了不少，要从饮食上找找原因。饮食不控制，光靠走路是没用的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 19:21:40

• 建议你去看看纪录片，叫 The science of fasting。 里面会解释你的问题 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:45:09