是一种Intermittent Fasting。搜索一下你就知道具体是什么怎么做。可是，你要通过这个达到什么目的呢?

还有，替落花医生问，你的A1c是多少，空腹血糖值，有没有服药，BMI, 身体状况，有没有其它慢性疾病等等。    真要实行168，肯定要严格monitor你的血糖。     如果从控糖角度来说的话，低碳饮食，控制总热量的摄取再加上运动三者结合起来效果应该更好。我这样理解不知对不对。要听落花医生的解答。

所有跟帖： 

• 大赞! -GoGym- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:43:58

• 开心开心！得到专家的肯定了。我是落花医生和你的学生。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:46:34

• 又一个优秀的课代表冉冉升起！ -落花飘零- ♀ (375 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:46:39

• 谢谢老师的肯定！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 07:47:47

• A1c = 5.3; 500 mg metformin; 空腹血糖有时高有时可以，高比如140，150。 -换气是为了潜水更深- ♂ (244 bytes) () 05/05/2022 postreply 11:49:51

• 所以这半年涨了不少体重？为什么？饮食控制了吗 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 13:13:15

• 饭量没特意控制，但也没暴食暴饮。米面可能占比多一些（总热量。60％？）。 -换气是为了潜水更深- ♂ (127 bytes) () 05/05/2022 postreply 16:59:31

• BMI从22到27，说明涨了不少，要从饮食上找找原因。饮食不控制，光靠走路是没用的 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/05/2022 postreply 19:21:40