是一种Intermittent Fasting。搜索一下你就知道具体是什么怎么做。可是，你要通过这个达到什么目的呢?

还有，替落花医生问，你的A1c是多少，空腹血糖值，有没有服药，BMI, 身体状况，有没有其它慢性疾病等等。    真要实行168，肯定要严格monitor你的血糖。     如果从控糖角度来说的话，低碳饮食，控制总热量的摄取再加上运动三者结合起来效果应该更好。我这样理解不知对不对。要听落花医生的解答。