同学们, 来来来算算账, 你们每天的卡路里收支情况如何?

来源: <好片> 于 2022-05-24 19:09:49 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (208 bytes)

这两天留意了一下, 差不多每天收入~3000卡路里, 基础代谢1500, 跑步350, 撸铁650, 日常活动~300, 怎么算都有节余, 如果哪天不撸铁, 盈余就更多了, 唉. 

所有跟帖： 

• 不会算。要算也是糊涂账 -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 19:20:11

• 入，根本算不清 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 19:20:39

• 我的跑步机显示700+ -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 19:20:13

• 不是这么算的，人体有净消耗。动脑子也消耗。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 20:34:42

• 嗯，差不多，大部分时候是入大于出。这要是钱就好了。 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 21:30:29

• 身体消耗多少， 算不出来。 看体重稍微有点概念。 -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/24/2022 postreply 21:59:40

• 算法本身就错了。没有人能完全消化吸收食物中的营养；体內能量转化利用效率也不是100%。 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 03:23:07

• 我觉得肯定没有一个大家都认可的科学算法，人体运作太复杂了。但我相信能量一定是守恒的 -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 03:56:57

• 不用算，看体重变化就知道 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (204 bytes) () 05/25/2022 postreply 04:47:50

• 计算能量守恒太复杂，我早已give up:-(，用定期测体重monitor。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 05:42:20

• 所以随着年龄增长，变重好像是必然的。 -gossipgirl8- ♀ 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 05:52:58

• 不是，过七十后，各种机能退化，很难再胖起来。人类最容易发胖的是中年 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 07:19:29

• 测体重是后知后觉，看到体重变重/轻已经晚了。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 07:40:46

• 入都是低估，出都是高估。几口点心，跑步机上四十分钟都搞不回来。呵呵 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 07:56:56

• Olive Garden点了一份餐，1200卡路里，我想一般的中餐可能会少点儿？ -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 08:11:59

• 中餐其实真的不健康，少许油，少许糖，少许酱油， lol -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (230 bytes) () 05/25/2022 postreply 08:25:44

• 还有就是用淀粉糊，导致油都黏在菜上，不知不觉吃进去好多油。 -caixia- ♀ 给 caixia 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 08:51:24

• 传说中的勾芡？：） -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 09:01:53

• 勾芡应该不同。我用勾芡代替油，裹住菜肉，防止失水。杭州菜烂糊肉丝也是这个道理。不油。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (107 bytes) () 05/25/2022 postreply 10:09:29

• 花姐好像不会做饭lol -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 13:01:35

• 不合格的媳妇儿。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 14:00:27

• 老子会做，但是不屑做。我越来越不喜欢把时间花在做饭上，特别是要花很多时间的。 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (83 bytes) () 05/25/2022 postreply 14:55:00

• 借口！就像你说人家不跑马的都是借口。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 16:51:12

• 糖、盐我都不喜欢，但觉得油少了饭菜不香，尤其是包饺子一定要多放香油。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 12:51:45

• 那你这些年体重有波动大么？ -爱自由- ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 09:35:30

• 最近5年(10年?)涨了10磅。 -<好片>- ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/25/2022 postreply 12:54:12

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