不用算，看体重变化就知道

来源: 越王 于 2022-05-25 04:47:50 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (204 bytes)

假如一个月重了2磅，900克，假如都是脂肪，相当于8100卡路里，说明你平均每天多入8100/30=270卡路里。

假如没增没减，说明你出入平衡。

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