跑步多少算完成了“一半”?

终于周末了,TGIF。我最近忙得脚打后脑勺。坛子这么热闹,我却没有多少时间参与。感谢花花,领导着我们向前进,前进,前进,进。

下面看到水果妹妹出门开始跑步了,高兴。同时想起一个有趣的话题,跑步跑到多少算跑了一半?

比如你今天早上准备跑4英里,那么一半就是2英里。你早上起来,按计划,今天决定要4英里。开始还有些喘气,到两英里,你已经预热好了。而且已经只剩下两英里,越跑越快,胜利在望,呼啦呼啦跑完,回家沐浴更衣,早饭,开车送娃,上班去。

好像没什么疑问。4 / 2 = 2。一半。

那么马拉松的一半在哪里?26.22英里,除以二,13.11英里?不就在半马那儿么?不对,跑过马拉松的都会知道,一半,在20英里的地方。

前面20英里,你就一直跑,一直跑。到了20英里,你糖原见底了,下面主要靠燃脂了。一般人都开始撞墙了。这个时候,还有6.21875英里。马拉松,这才是真正的开始了。这就是马拉松和半马的区别。

下面的10公里(6.2英里),你爱怎么跑就怎么跑。心有余而力不足,跑得姿势难看起来,难看就难看,无能为力,只要完成就好。八仙过海各显神通,怎么搞完,就看你的训练和造化了。跑不动,就走几步。看见观众再跑几步,没人的时候就怎么赖怎么来。注意暗藏在路边的摄影师。有一种跑马,叫看见摄影师就跑几步。特别提醒一下,现在很多摄影是录像,别以为咔嚓完了你就可以走了。你停下来再走,也是会被抓包的。

那么,半马的一半,在哪里?6.555英里?也不是。半马,你肯定是训练过起码几个月的了。不然一般也跑不下来。但一旦决定跑了,你也就会跑完。不大会完不成。一开始的担心也是多余的。所以,半马的一半,是在报名的时候。当你填好信息,打进信用卡号码,最后确认,按下Submit 那个键,你就完成半马的一半了。

那么,每天的晨跑呢?4英里,就是2英里的地方。那只是数据上的。跑步一开始是一种坚持,以后是一种习惯,再以后,是你生命的一部分。而对于大部分人来说,到那个境界还有距离,每天早上起来,要看天。太冷,算了。下雨,算了,昨晚睡太晚,再睡会儿,有点累,算了明天再跑....你有千万条理由、爬不起来,赖一会儿床,刷刷手机,回回帖,笑笑,不一会儿功夫,就到了快上班的时间。跑步是来不及了,班还是要上的、挣工分呢。跑步,明天再说。

自律的人,早上起来跑步也看天,下雨,刮风,还是低温。但看天不是决定跑不跑、而是决定跑步穿什么衣服。

所以,晨跑的一半,是出门。你穿好衣服,穿好鞋,开门,再关上。掐你的手表,跑出去。这个动作大概是七步。

你早上跑出去七步了,你今天的晨跑就完成了一半。

 

所有跟帖: 

开始了,就是成功的一半。哦,我喜欢挣工分这几个字。 -Sequoia_CA- 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:14:58

杉杉好。最近又学会了看鸻,算是鹬的姐妹。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:20:17

tnnd说得太好了!行百里,半九十 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (62 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:15:21

七步成诗,比较容易记,嘿嘿。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:18:25

哈哈,你们两个,就是专门撒盐的! -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:58:56

行百里者半九十 -不见不怪- 给 不见不怪 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:17:17

古人云得真不错。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:20:50

才知道半马不是半马 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:18:17

要看是左半还是右半。前半和后半不一样的。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:22:29

左半,右半又有什么讲究? -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:29:27

落花知道。她绕着操场逆时针跑,Garmin 手表戴左手和右手,数据不同。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:45:40

嗯嗯、为了pr我只能一个方向哈哈哈 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 18:23:01

lamor effect... -borisg- 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 22:45:31

It is inspiring indeed. -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:27:00

一样的。这只是个象征。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:46:19

我经常想着跑5迈就打住,结果跑了10来迈。 -旺One旺- 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:28:33

我第一次半马距离,就是被忽悠了6英里多。还得跑回去。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:47:08

这样想的话,workout 第一set 里第一项的第一 rep 开始,就是完成一半了 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (82 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:33:36

我今天跑了三英里,高兴呀 -lovepanda- 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (168 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:51:00

大大祝贺。3英里,5K,5000米。小时候恐惧的距离。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (393 bytes) () 05/20/2022 postreply 17:58:05

谢谢 -lovepanda- 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (184 bytes) () 05/20/2022 postreply 18:04:43

欢迎落草加入梁山泊;-) -polebear- 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 18:00:25

谢谢 -lovepanda- 给 lovepanda 发送悄悄话 lovepanda 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 18:05:11

欢迎加入跑步党,对,一步一脚印,像这样 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (212 bytes) () 05/20/2022 postreply 20:48:56

同意开始了就成功一半,剩下坚持。我原贴说跑了一点点 不到十分钟,剩下的仍是走路。叙述可能不清楚, -杏梨桃李- 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (49 bytes) () 05/20/2022 postreply 19:38:06

哇哈哈哈,这龙乌得。我还以为是个世界记录保持者。看是谁把我们带偏的。。。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (228 bytes) () 05/20/2022 postreply 19:47:30

谢谢布班。我也是被你们带动了,有个地方大家鼓气真好 -杏梨桃李- 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 21:02:26

不管早晨晚上,迈出门就成功一半。 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 19:55:35

有过苦读书经历的人都没问题,适应一下而已 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 20:02:11

very true; 穿好鞋出门就是完成了一半, 最难的一半 -清水胜浓茶- 给 清水胜浓茶 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/20/2022 postreply 20:47:10

我忙得底朝天, 好久没来了 -喜喜哈哈- 给 喜喜哈哈 发送悄悄话 喜喜哈哈 的博客首页 (269 bytes) () 05/20/2022 postreply 21:08:49

早上出门开跑不是一半,是90% -零不是数- 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 (116 bytes) () 05/21/2022 postreply 06:46:40

哈哈,好玩,跑步党的定义与众不同 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 09:04:38

看这个心路历程就把我给吓退了。环视做其他运动好了。:) -gossipgirl8- 给 gossipgirl8 发送悄悄话 gossipgirl8 的博客首页 (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 10:17:44

行百里者半九十 -白熊from北京- 给 白熊from北京 发送悄悄话 白熊from北京 的博客首页 (227 bytes) () 05/21/2022 postreply 15:32:13

半程取决于目标: 为了健康, 出门就是半程了;为了提高PR, 行百里半九十。 -randomspot- 给 randomspot 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/21/2022 postreply 19:05:39

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