玩命?
所有跟帖:
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你已经很多了,我只跑30分钟,且周末躺平。
-<好片>-
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05/21/2022 postreply
18:12:58
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我也不想搞一个小时,电视上,网上,。。。。都说需要一个小时。
-LexusOnly-
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05/21/2022 postreply
18:15:47
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人家跑1小时的目的是减肥,其实TA们都被忽悠了,认为只有一小时以上才能燃烧脂肪,如果没有减肥的目的,随意跑就行啦。
-<好片>-
♂
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05/21/2022 postreply
18:20:25
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哪天运动健康主流说,30 分钟就够
-LexusOnly-
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05/21/2022 postreply
18:23:36
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我比你跑得还少,
-月城-
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05/21/2022 postreply
18:23:47
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那也是7, 8 mph, 很大强度的。
-LexusOnly-
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05/21/2022 postreply
18:34:16
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有同感。我发个帖子吓吓他们。:)
-gossipgirl8-
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05/21/2022 postreply
18:27:23
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如果你真的是每天,那也很棒的。反正比我跑的多,跑得快!
-严惠姗-
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05/21/2022 postreply
18:30:28
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是每天,除非有时 yardwork后太累,或旅游在外。
-LexusOnly-
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05/21/2022 postreply
18:32:42
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一个小时很好了
-polebear-
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05/21/2022 postreply
18:40:12
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在健身房几个小时过得很快的。group lesson一个小时,椭圆机上再跑半个小时,机械区玩半个小时,最后去游泳。。
-盈盈一笑间-
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05/21/2022 postreply
18:46:53
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60分钟很不错了。我只周末爬山~8英里,平时很少动。最近才开始每天走一些。向你们学习
-杏梨桃李-
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05/21/2022 postreply
19:16:50
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劳逸结合。这两天气温急升,我今天就躺平了
-喵儿爸-
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05/21/2022 postreply
20:12:17
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有你们的样板激励,运动起来容易很多
-LexusOnly-
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05/21/2022 postreply
20:50:40
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每天5,6个小时那是铁三训练。
-光盐行者-
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05/21/2022 postreply
22:18:42
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每天跑一小时已经很棒了
-lookatme..-
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05/21/2022 postreply
22:46:52