请教有什么研究表明长期健身(active lifestyle)和玩命健身比哪个活得更长吗?长期健身是指每天至少一万步,至

来源: 2022-05-12 12:40:45 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (359 bytes)

少每隔一天去健身房一小时,力量训练或是hitt, 跑步之类。玩命健身的定义是经常跑个马,三项,能把自己逼到哭,超级自律或是上瘾的健身。女生的表现可能有月经不规律,或是完全不来了。

研究的人群是有正常工作和家庭生活的,专业运动员除外。

所有跟帖: 

事不明,问中医 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 12:50:08

I didn't start this -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 LexusOnly 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 15:17:35

不明白,您是中医?我来解释一下, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (341 bytes) () 05/12/2022 postreply 15:56:37

嗯,你很好,没有挑起争论。我会看着其他几个,呵呵 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (167 bytes) () 05/12/2022 postreply 16:16:37

基因 -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 12:52:34

对,人各有命。 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:32:15

我刚进中科院时组里一对中年夫妻,身体结实红光满面的老公早早就挂了,严重哮喘三天两头请假的老婆现在还活得好好的。 -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:41:36

我Ld的姨奶奶严重糖尿病,轮椅好多年,活到快100, -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (296 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:14:57

可能因为经常生病的人经常做检查,反而不容易有大病 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:51:04

所谓“破罐儿熬好罐儿” -零不是数- 给 零不是数 发送悄悄话 零不是数 的博客首页 零不是数 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 16:51:20

我信奉中庸,极端的事情不干。 -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:05:50

如果研究说玩命的活的比别人长,你回去玩命吗? lol -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:09:16

那我肯定会比现在更玩命。基因得癌这些事在天,我只管自己可控的,我健身的主要目的是活得长,活得健康 -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:16:28

我昨天贴了跑马的中老年女性心血管发病率反而还低 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (350 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:21:00

大家都想活得长,活得健康,但是大部分时候根本是不由得我们的控制,不想跑马就别跑,开心最重要 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:22:54

还要想法让LD也活得长,否则到时一个人多寂寞呀。 -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:27:50

到时候把前女友们都捋一遍,看谁也丧偶了 -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:40:43

lol -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:05:38

有道理,开心就好,每个人的开心点也不一样 -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:37:55

可不。必须赞同。 -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:15:41

人类一思考,上帝就发笑? -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (497 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:27:57

马上下班了,去撸铁! -<好片>- 给 <好片> 发送悄悄话 <好片> 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:28:58

吃饱喝足了,俺也活动活动筋骨。坐了一天。 -LittleEasy- 给 LittleEasy 发送悄悄话 LittleEasy 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:14:13

整一个跑步的村上春树啊。一颗文学新星冉冉升起 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:31:39

除了最后一句,全是抄的嘞 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:33:01

学富五车啊,能想到这些都不容易了。你的体育是语文老师教的吧 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:33:33

这是我娃三年前中文课的课文~~ -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 better.life 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 21:30:22

花姐夸我年轻:) -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 07:17:29

跑马地髋关节和膝关节发病率呢?老外同事40+参加了铁人三项。几年后髋关节需要做手术。 -蓝山飞狐- 给 蓝山飞狐 发送悄悄话 蓝山飞狐 的博客首页 蓝山飞狐 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:45:00

这么说吧 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (659 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:53:33

医生有说服力!俺一般不和人争辩类似话题 -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 coach1960 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:49:37

个例没有任何意义。所以我一开始的问题也是大数据研究长期健身和玩命健身的比较,不是玩命健身跑马的和普通大众比。普通大众基本 -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (71 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:03:13

google一下呀,找到了跟我们分享哦 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:05:02

嗯,考虑问题要看大的概率是怎么回事,它的正态分布如何,个例,或者小概率事件,不去考虑。 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 15:59:48

还有,看问题要看根本原因,比如,苹果从树上掉下来了,有人说,这是地心引力造成的,或是大风刮下来的,其实根本原因是它成熟了 -严惠姗- 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 严惠姗 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 16:02:43

大致明白什么意思,但定义有点奇怪 -尤其开心USA- 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 尤其开心USA 的个人群组 (167 bytes) () 05/12/2022 postreply 13:18:11

站这儿。楼主现在这个“长期健身”的强度,已经是很多人玩命的强度或者玩命也做不到的了。别比了,感觉精力充沛最重要。 -我胖我的- 给 我胖我的 发送悄悄话 我胖我的 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:08:18

我所说的长期健身是没有基础病的普通大众都可以做到的。每天一万步,每隔一天健身房一小时很容易做到。只不过大多数人不自律或是 -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (122 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:15:19

严重同意这个。我一同事总是说没时间锻炼,我问他:你每天花多少时间在抖音上? -我胖我的- 给 我胖我的 发送悄悄话 我胖我的 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 15:40:27

我就经常跑个马,被定义为玩命了。但我很惜命啊,一口酒不喝,多一口饭不吃,多一英里不跑。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:15:24

各人身体素质不一样,玩命的临界点也不一样。女生我比较了解,月经不来是太玩命的信号。我倒是很感兴趣跑马或是“玩命”健身的女 -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (215 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:25:18

我一直很正常 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (126 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:32:12

我自己还好,小心翼翼的。听到过队友不按时来的,肯定有影响。有一个 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (329 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:36:19

哈哈哈哈我经常有大妈病人发消息问我,月经没来,不知道是怀孕了还是绝经了??? -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:50:27

我自从开始跑步,就越来越不正常 -better.life- 给 better.life 发送悄悄话 better.life 的博客首页 better.life 的个人群组 (204 bytes) () 05/12/2022 postreply 21:35:20

一口酒不喝,哼哼 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:34:56

从那以后,从此以后,下定决心,谁喝谁小旺。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:40:08

我要来写一篇喝酒的坏处,哼哼 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 落花飘零 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:53:47

写! -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 15:32:41

希望版主写喝酒的坏处;晒晒日常健康饮食;以及如何克服健康饮食带来的“馋‘的问题 -让理想飞- 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的个人群组 (0 bytes) () 05/13/2022 postreply 03:13:21

人就像个机器,有寿命。用得多了,寿命就短。不用,銹了,寿命也短!要适当的用,而且要经常維修! -hhtt- 给 hhtt 发送悄悄话 hhtt 的博客首页 hhtt 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:19:00

终于答对了。加十分。这就是著名的锅底曲线。 -布兰雅- 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 布兰雅 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:20:43

第一次这里看到糊涂 -LexusOnly- 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 LexusOnly 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 15:57:59

糊涂兄来过的。开坛的时候。 -古来万事- 给 古来万事 发送悄悄话 古来万事 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 20:30:22

健身的目的在我是为了quality life,不是为了活得长或者跑得远。生活不光是健身,还有其他。 -Backcountry- 给 Backcountry 发送悄悄话 Backcountry 的博客首页 Backcountry 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:54:51

非常赞同。 -kathyzh- 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 kathyzh 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 16:05:49

+1 -鲤鱼塘的鱼- 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 鲤鱼塘的鱼 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 16:57:18

还有诗和远方(从小易那儿学来的) -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 喵儿爸 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 19:22:50

仅这一项无法确定人的寿命长短,太多其它因素。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 AprilMei 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 16:05:29

运动一定要本身喜欢 enjoying,辛苦乐在其中。对于有的人想想就累就痛苦,勉强就没必要了,的确运动健身不代表寿命长,我爷爷一 -yyan565- 给 yyan565 发送悄悄话 yyan565 的个人群组 (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 16:27:00

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