站这儿。楼主现在这个“长期健身”的强度，已经是很多人玩命的强度或者玩命也做不到的了。别比了，感觉精力充沛最重要。

所有跟帖： 

• 我所说的长期健身是没有基础病的普通大众都可以做到的。每天一万步，每隔一天健身房一小时很容易做到。只不过大多数人不自律或是 -让理想飞- ♀ (122 bytes) () 05/12/2022 postreply 14:15:19

• 严重同意这个。我一同事总是说没时间锻炼，我问他：你每天花多少时间在抖音上？ -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 05/12/2022 postreply 15:40:27