早晨跑步前该吃点东西吗，还是不用？

不饿。但心里总担心会低血糖能量不够。

所有跟帖： 

• 有人可以，有人不行。 -清水胜浓茶- ♀ (384 bytes) () 04/30/2022 postreply 06:06:12

• 我空腹跑没有问题。不过我通常只跑一个小时左右。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 06:15:38

• 因人而异吧，我早上跑10-15英里，习惯了不吃不喝，跑完了再说。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 07:45:22

• 我早上可以空腹跑，下午不行！必须吃点碳水才能跑步否则很容易产生低血糖状况，但是如果改为瑜伽或站桩就没有问题，而且 -danren- ♂ (118 bytes) () 04/30/2022 postreply 08:36:59

• 取决于跑多少吧。我早上连跑带走一个半小时不用吃任何东西。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 09:34:51

• 习惯就好，一般情况下不吃东西完全没问题。问候四月 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 10:11:35

• 教练好！好久不见。我如果晚点跑就吃点东西，等够半小时再跑，一般七点以前就不吃了。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 04/30/2022 postreply 12:38:25