有人可以，有人不行。

我起码要半杯水一根香蕉。

不要说早饭前跑，有的时候早饭没吃够，午饭前跑都会心跳加速一边出汗一边全身发冷，肯定是低血糖。 要缓一下等肝脏开始分解脂肪了，才能接着跑。落花的病人是胰岛素抵抗，我大概是胰岛素太敏感了，要么肝脏反应慢，早点分解多好啊。