第一次进坛，问个问题。腰（腰下部，PG上方）的肌肉经常由于弯腰似乎有肌肉损伤，会痛，

做什么运动能治好？有人说做俞加，能否推荐一个？谢谢各位。

所有跟帖： 

• 如果是反复发，还没有去看过，建议先去看一下医生，排除一些腰椎间突出之类的器质性疾病， -落花飘零- ♀ (129 bytes) () 05/23/2022 postreply 11:26:05

• 谢谢您！ -空新菜- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 17:16:09

• “病人腰疼，医生头疼，连外国人都看不了！”，你要是不知道这句台词，应该还很年轻，会很快康复的 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 12:21:39

• 这是啥梗？教练每句话都要好好琢磨，都有出处的，呵呵 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 12:40:24

• 我不年轻也不记得这个啊，我就记住六百公分什么的。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 12:45:49

• 斯密达电影。没看过，听父母提过。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 13:02:46

• “翠竹青青哟披霞光，春苗出土哟迎朝阳”，【春苗】1975 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 13:11:44

• 箱子里有什么，红药水，紫药水。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 13:40:54

• 都对上暗号了。。。 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 13:43:19

• 还有“红雨”。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 15:31:23

• 给老农开的药净是犀角鹿茸什么的。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 15:33:30

• “红雨”是“春苗”的姐妹片，有点儿滥竽充数 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/23/2022 postreply 17:25:02