大家平时服用保健品吗？

去年因为小腿发炎，认识一位运动医生。当然一看也就搞了。与其它医生不一样的是，他让我服用保健品来调节身体。而且保证会让我PR. 
 

我常服用的b-complex, zinc , super-ox, pyridoxal-5-phosphate, 以及total male(男性用），最近total male 又改成T-renew. 

这个是老美医生，除了简单介绍，也不多说。他说，b-complex 帮助新陈代谢，提高食物转化成能量的能力，zinc 帮助immune system ,防止发炎。p5p 是抗痒化等等。

神奇的事，服用之后，的确跑步状态稳定且不断提高，从去年开始不断PR. 
 

大家有服supplement 的经验吗？医生的确说过会让我不断PR, 但我太太说是安慰剂效应也不一定。

所有跟帖： 

• 我不吃。有时被逼无奈吃几天，然后不了了之，然后就放过期了。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/16/2022 postreply 10:41:48

• 我吃zinc mg，vit d。没你这么fancy -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 05/16/2022 postreply 10:43:29

• 停一段时间就知道这些保健品是否有作用了。有比较才有鉴别。我只用基本的维生素，D3，zinc。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 05/16/2022 postreply 10:47:12

• 就是普通的VD 和VC -Shanghaigirl98- ♀ (0 bytes) () 05/16/2022 postreply 10:55:36

• 还有钙片和VC。OX，P5P和Male 都没有用过。 -danren- ♂ (0 bytes) () 05/16/2022 postreply 11:09:49

• 我不take任何supplement。我VD在正常范围，VC没测过。咋知身体缺呢? -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 05/16/2022 postreply 11:24:28

• 想起了，前几年有一个医生还真给我测过VC。那次抽了好多血。 -kathyzh- ♀ (87 bytes) () 05/16/2022 postreply 11:37:22

• Nothing -我是大海- ♀ (0 bytes) () 05/16/2022 postreply 13:38:49