运动健身

精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 又要换时间了，头痛啊！ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (141 bytes) () 10/31/2022  14:38:54

• 自从月初中了招，将近1个月没运动了，今天开始慢跑5公里恢复。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (1311 bytes) () 10/31/2022  13:30:39

• 午餐 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (774 bytes) () 10/31/2022  11:32:19

• 这里SHOW跑步的，SHOW骑车及打铁，SHOW身材肌肉的，我都比不过，比比睡觉吧，哈哈 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (272 bytes) () 10/31/2022  07:43:43

• 飞来横祸。。。 - 柠檬草689 - ♀ 给 柠檬草689 发送悄悄话 (1096 bytes) () 10/31/2022  07:39:13

• 今天的计划 - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (246 bytes) () 10/31/2022  03:33:15

• 匹克球 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5436 bytes) () 10/30/2022  21:39:31

• Oorah~~~! - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (450 bytes) () 10/30/2022  21:27:48

• 今天早上10点出门，5点多进门 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (335 bytes) () 10/30/2022  17:51:00

• 大麻店遍地开花的爱德蒙顿 --- Substance abuse/addiction会带来社会问题吗？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (5111 bytes) () 10/30/2022  17:43:33

• 昨晚去参加我们本地三项俱乐部的万圣节派对 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1086 bytes) () 10/30/2022  17:30:42

• 又是醉酒司机，真的可恶 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1229 bytes) () 10/30/2022  16:28:06

• 今天照例不跑步也不打铁，大修房子。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2159 bytes) () 10/30/2022  14:19:42

• 报个到 顺便证明符号选错了 - 小眼睛精灵 - ♂ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (22 bytes) () 10/30/2022  13:59:04

• 请教一个关于运动量的问题 - chirolike - ♂ 给 chirolike 发送悄悄话 chirolike 的博客首页 (1617 bytes) () 10/30/2022  12:39:14

• 记一次有意义的骑行 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (1784 bytes) () 10/30/2022  12:25:55

• 今天上zumba课时一位肌肉結实没有多余赘肉的女士站在我前排。一对比 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (436 bytes) () 10/30/2022  11:07:28

• 打卡，今朝把这周的步跑好了，秋天真美， - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (388 bytes) () 10/30/2022  10:56:32

• 肌肉”有光芒“ - enjoynow - ♀ 给 enjoynow 发送悄悄话 (970 bytes) () 10/30/2022  07:06:13

• 周五的三项运动（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (3690 bytes) () 10/30/2022  07:03:20

• 追逐旺旺的背影 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (747 bytes) () 10/29/2022  21:20:02

• 今日一笑。。。 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (219 bytes) () 10/29/2022  21:11:05

• 这里的大神这么多， 有人研究过barefoot running吗？ - sunalta - 给 sunalta 发送悄悄话 (1518 bytes) () 10/29/2022  20:47:08

• 运动后吃什么？简单易做的10+种豆子燕麦薏仁藜麦粥 - 朗朗的晴天 - ♀ 给 朗朗的晴天 发送悄悄话 朗朗的晴天 的博客首页 (2710 bytes) () 10/29/2022  20:42:53

• 菜鸟的首个5K - 忘忧草燕子 - ♀ 给 忘忧草燕子 发送悄悄话 (1658 bytes) () 10/29/2022  19:09:10

• 泰森跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6686 bytes) () 10/29/2022  18:38:55

• 金刚芭比 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (283 bytes) () 10/29/2022  17:03:25

• 养老计划中的抗癌篇-饮食，运动，瑜伽与社交 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3965 bytes) () 10/29/2022  16:50:17

• 中式烹饪方法对蔬菜的营养有损害吗？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (580 bytes) () 10/29/2022  15:32:26

• 跑完步吃什么好呢？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (863 bytes) () 10/29/2022  11:27:45

• 蜂蜜水醒酒的做法，是否徒增肝脏负担？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (200 bytes) () 10/29/2022  10:42:47

• 周六打卡! 今天又加入了一个新gym， 攀岩的 - GoGym - ♀ 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (765 bytes) () 10/29/2022  09:55:33

• 祝万圣节快乐！ - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (9408 bytes) () 10/29/2022  09:50:44

• 70.3 men Ironman course competition going on now - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (417 bytes) () 10/29/2022  07:44:51

• 娃游泳season结束了。今天开party带回来的。我现总灌输健康食品，但娃对着干。 - kathyzh - ♀ 给 kathyzh 发送悄悄话 kathyzh 的博客首页 (81 bytes) () 10/28/2022  17:34:40

• saucony 部分跑鞋额外六九折 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (76 bytes) () 10/28/2022  16:17:00

• 不可一概而论，吃水果也有很多好处。 - 泥川 - ♂ 给 泥川 发送悄悄话 (2311 bytes) () 10/28/2022  11:33:08

• 70.3 铁人世锦赛女子项目正在进行 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (454 bytes) () 10/28/2022  09:38:13

• 莉莉丝与夏娃 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5112 bytes) () 10/27/2022  21:00:44

• 吃水果的好处---我们来说道说道 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2059 bytes) () 10/27/2022  13:00:48

• 十年征程 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2536 bytes) () 10/27/2022  08:23:09

• 速跑超爽 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (768 bytes) () 10/27/2022  05:31:37

• 今天准备回GYM啦..昨天的秋叶： - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (228 bytes) () 10/27/2022  03:55:25

• 问教练或知情人：国内游泳一级运动员是什么水平？顺便给大家一个频道推荐 - tryonetry - ♀ 给 tryonetry 发送悄悄话 tryonetry 的博客首页 (1615 bytes) () 10/26/2022  22:07:53

• 我的问题是忙碌和情绪的高涨不是同步的吗？就是说可以做到very busy but calm - ULS - ♀ 给 ULS 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/26/2022  13:42:01

• is that possible to keep mental calm but physically active? - ULS - ♀ 给 ULS 发送悄悄话 (45 bytes) () 10/26/2022  11:58:49

• 我似乎找到了根治“上火”的方法。评中医中药 - taoli - ♂ 给 taoli 发送悄悄话 taoli 的博客首页 (1529697 bytes) () 10/26/2022  11:50:16

• 如果肌肉能说话 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (463 bytes) () 10/26/2022  11:30:54

• 请教落花，estrogen 对整个代谢和内分泌的影响，在最初快速下降之后，会不会慢慢趋于平缓或者斜率变小? 谢谢 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/25/2022  19:07:12

• 咬牙队的队员们，今天跑了多少？来报数吧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (151 bytes) () 10/25/2022  18:09:14

• 今天不打铁也不跑步。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1107 bytes) () 10/25/2022  17:10:50

• Ironman California 相片 - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (134 bytes) () 10/25/2022  14:19:00

• 你是TOFI吗 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1933 bytes) () 10/25/2022  12:03:00

• Ironman California - bingliu94062 - ♂ 给 bingliu94062 发送悄悄话 (1295 bytes) () 10/25/2022  10:43:00

• 好了伤疤忘了痛 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (220 bytes) () 10/25/2022  09:45:01

• 有人吃这个吗：Thorne Creatine - willows - ♀ 给 willows 发送悄悄话 willows 的博客首页 (714 bytes) () 10/24/2022  17:14:57

• 美好骑行之Saint-Anne-de-Belleve - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (15455 bytes) () 10/24/2022  16:30:45

• 四月份去维也纳干嘛？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2694 bytes) () 10/24/2022  15:02:46

• 每天走6000步是不是太mild的了 - 各取所需 - ♀ 给 各取所需 发送悄悄话 (27 bytes) () 10/24/2022  12:41:37

• 你们跑步时的心率是多少？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (884 bytes) () 10/24/2022  12:10:28

• 投票健身两不误（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (10163 bytes) () 10/24/2022  11:49:00

• 器材党今天穿新鞋了，只跑一麦的我真心佩服你们会跑的人。 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (450 bytes) () 10/24/2022  11:08:06

• GoGym, -古来万事-，和落花班主，macro的比例 for low carb diet? - tequila_sunrise - ♀ 给 tequila_sunrise 发送悄悄话 tequila_sunrise 的博客首页 (905 bytes) () 10/24/2022  07:35:53

• 缺铁但是不贫血，会影响有氧运动的能力吗？ - 东台鱼汤面 - ♀ 给 东台鱼汤面 发送悄悄话 (516 bytes) () 10/24/2022  06:50:41

• .22LR 好多是铅弹头，打完后要仔细洗手 - 奔驰野马 - ♂ 给 奔驰野马 发送悄悄话 奔驰野马 的博客首页 (271 bytes) () 10/24/2022  02:47:50

• 彻底躺平的一天 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (2247 bytes) () 10/23/2022  21:03:03

• 今天的活动 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3017 bytes) () 10/23/2022  19:59:16

• 五〇三工程纪要 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (496 bytes) () 10/23/2022  19:48:24

• 请教落花，IF是不是还缺乏严谨的强证据的人体实验结果，包括对胆固醇，血糖，胰岛素抗阻的影响？谢谢 - fitness2022 - ♀ 给 fitness2022 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/23/2022  18:49:44

• 励志故事 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (5210 bytes) () 10/23/2022  17:58:43

• 印第安夏日追秋及今日感恩 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6350 bytes) () 10/23/2022  17:49:09

• 这个动作看起来容易，做起来难，想做得好得是瑜伽高手才行。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (81 bytes) () 10/23/2022  17:18:04

• 瘦身健体不用愁，《x甩身操》能帮到您！ - 绿兰 - ♀ 给 绿兰 发送悄悄话 绿兰 的博客首页 (1138 bytes) () 10/23/2022  13:01:54

• 这个按摩神器有想要的可以进手了 - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (118 bytes) () 10/23/2022  12:04:09

• 有用过 ab roller 做腹肌workout 的吗？效果怎样？ - thom30 - ♀ 给 thom30 发送悄悄话 (148 bytes) () 10/23/2022  06:06:13

• 另类比赛：New Can Beer Mile World Record - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (194 bytes) () 10/23/2022  03:24:17

• Team USA guide to mental health, sleep challenge - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2545 bytes) () 10/22/2022  21:07:27

• 给苹果手表的朋友推荐两个APP，版主们以及用GARMIN的群友们别笑话哈。 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (564 bytes) () 10/22/2022  16:44:11

• 人腿乎，狗腿乎。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (1283 bytes) () 10/22/2022  16:07:34

• ”减肥营/瘦身计划“靠谱吗？ - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (3229 bytes) () 10/22/2022  15:41:21

• Sometime, it's just fun. - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (540 bytes) () 10/22/2022  14:43:15

• Last Long Run - TN_fang - ♀ 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (1231 bytes) () 10/22/2022  14:16:25

• 跑步改走路，差点儿踩大瓜 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6976 bytes) () 10/22/2022  13:00:05

• 血脂高和血糖糖前期该控制红肉每天多少之内？ - Joy00 - ♀ 给 Joy00 发送悄悄话 Joy00 的博客首页 (33 bytes) () 10/22/2022  11:20:04

• 新加坡神剧 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (727 bytes) () 10/22/2022  05:55:56

• 妹妹来家三个星期，几乎没去GYM，前面的锻炼中断了 - 名校FAN - ♀ 给 名校FAN 发送悄悄话 名校FAN 的博客首页 (0 bytes) () 10/22/2022  04:54:36

• 炸吧炸吧(zhbzhb)要的135 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (445 bytes) () 10/21/2022  19:20:07

• 汇报一下：减脂饮食3个月，总胆固醇从318降到216 - forgetmenot8 - ♀ 给 forgetmenot8 发送悄悄话 forgetmenot8 的博客首页 (9299 bytes) () 10/21/2022  17:46:45

• Cotopaxi 折上折，喜欢鲜艳颜色的可以看看 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (212 bytes) () 10/21/2022  17:01:00

• 露营秋色中（下) - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (16177 bytes) () 10/21/2022  15:28:42

• 越山向海HTC接力赛放榜了。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1807 bytes) () 10/21/2022  15:18:58

• 不能跑步只能走路之意外之喜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1121 bytes) () 10/21/2022  14:34:52

• 今天违规了，吃了贼甜贼甜的donut! 赶紧运动去。 - 3好吃 - ♀ 给 3好吃 发送悄悄话 3好吃 的博客首页 (82 bytes) () 10/21/2022  12:44:05

• 锻炼完身体，也让脸蛋休息好，人家出了很多汗呢 - LittleEasy - ♀ 给 LittleEasy 发送悄悄话 (155 bytes) () 10/21/2022  04:25:38

• 生活方式医学年会11.2022 攻略 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1778 bytes) () 10/20/2022  20:52:40

• 暑假中的《茜茜公主》 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (6397 bytes) () 10/20/2022  19:35:07

• 解锁新技能，开始练举重---两支八磅哑铃是不是太轻了？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (7107 bytes) () 10/20/2022  17:07:20

• 5年一度的第16届维尼亚夫斯基小提琴比赛今天落下帷幕，颜值最丑的3位获得前3名。 - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (513 bytes) () 10/20/2022  16:36:12

• 美国的 'Bakery' 这个词。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (33610 bytes) () 10/20/2022  15:51:59

• 回个帖把原帖炸没了，bakery 哪儿去了？ - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 10/20/2022  15:50:07

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