我似乎找到了根治“上火”的方法。评中医中药

来源: taoli 于 2022-10-26 11:50:16 [档案] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次 (1529697 bytes)

我似乎找到了根治“上火”的方法。评中医中药

中医在总结病症上还是有不少靠谱的地方，比如“上火”。所谓上火，我理解为炎症反应，炎症的英文是“inflammation”，里面的一个词根“flam”就是火苗，火焰的意思。这一点上，中西方是相通的。炎症反应是一种免疫反应，有时候会局部温度提高，有烧灼感。

和很多人一样，我以前也常常把我自己归结为“上火体质”。喝咖啡，吃油炸食物，煎炒食物都容易上火，主要是口腔溃疡，影响说话和吃饭。

经过实践，我发现我找到了解决上火的办法，也就是轻断食。中医描述病症有一些心得，但是解决病症基本上都是帮倒忙。轻断食具有很坚实的进化论和分子细胞生物学基础。我目前的进食窗口是下午5点开始吃，到八点钟停，然后进行力量训练，之后吃点，晚上十一点之后不吃任何东西，到第二天晚上五点。这种方法下，我吃以前很容易上火的东西，比如煎牛排，煎鸡蛋，炒花生，炒开心果等都不会上火。摄入高糖食物还是会上火，比如奶油蛋糕，但是能很一两天内迅速恢复，以前往往需要一两周。

解决上火还会导致皮肤特别好。因为炎症往往是全身性的，包括皮肤。我的皮肤一直不错，轻断食让我的肤质好到根本不像44岁中年男人的样子，如下图。

为啥我的表情如此严厉？那是因为屋里充满了中药的气味。岳母在熬制中药，试图治疗她的鼻塞。她的鼻塞其实是摄入过多碳水，每天从早到晚吃个不停导致的全身性炎症的一部分，包括关节疼，便秘，过敏，皮肤暗斑，伤口不容易恢复，精神虚弱，易怒等等。中药只会伤肾，不会治疗炎症。这种中药的气味让我想起《红楼梦》里的各种药罐子，也想起以前在农村里一些老人屋里的气味。我的记忆中，中药没有能让任何一位老人恢复健康，那些老人在中医的毒害下，一天一天衰弱，到后来就没有后来了。而中医有一句话在等着这些老人和家人：“中医，治得了病，治不了命！”

更多我的博客文章>>>