缺铁但是不贫血，会影响有氧运动的能力吗？

今年偶然查出来缺铁（iron 只有25 mcg/dl, 正常值在50-212之间；ferritin 6.5 ng/ml, 正常值10-106之间）。但是还没有贫血（血红蛋白正常）。我估计我缺铁好多年了，只是没有查，自己不知道而已。这些年来，我一直觉得有氧运动特别困难，比如跑步啊，游泳啊，一会儿就累，上气不接下气的。但是力量练习就能做下来，不吃力。我就是好奇，缺铁（但是不贫血）会影响有氧运动的能力吗？

所有跟帖： 

• 应该会 -落花飘零- ♀ (534 bytes) () 10/24/2022 postreply 07:09:54

• 谢谢落花医生科普！怪不得以前运动完了，除了累，肌肉还很痛，要好几天才能恢复。 -东台鱼汤面- ♀ (65 bytes) () 10/24/2022 postreply 07:15:11

• 除了红细胞，肌肉里的肌红蛋白也靠铁做活性中心。 -fuz- ♂ (169 bytes) () 10/24/2022 postreply 09:15:02

• 谢谢分享！仔细读了文章，受益匪浅！ -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/24/2022 postreply 11:07:08