自从月初中了招，将近1个月没运动了，今天开始慢跑5公里恢复。

5号凌晨跑步时感觉身体异样，没跑完就停了，下午开始发烧，到医院的health department做了covid检测，阴性，第2天去看了医生，又做了covid, flu测试，都是阴性，打了退烧针，开了点儿感冒药就回家了。到家后虽然还咳嗽，有痰，但不烧了，过了周末，感觉好多了，周1继续上班，周3开始头痛，越来越厉害，到了周4，感到整个头部，眼眶，脸部都是痛的，又去看医生，医生怀疑是covid，又做了一遍测试，终于阳性了，医生说没啥药给你吃，自己买点儿止痛药回家休息吧，吃了2天止痛药，总算把头痛顶回去了，鼻涕，痰，咳嗽照旧，又过了1周才好转，直到现在也没有好利索。

10/01发病前的情况：

10/05发病当天的情况，从数据已经可以看出有些端倪：

10/31今天的5公里慢跑恢复，虽然没有多坏的感觉，但从数据上看身体素质比以前差多了，心跳增加了不少，步频也降低了。

所有跟帖： 

• 别太着急，病去如抽丝，慢慢修养恢复 -GoGym- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 13:38:40

• 抱抱。我一个月前阳性了现在还是气短有少量粘痰，容易累，也没怎么锻炼了。 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 13:49:12

• 我和你一样啊 -我痛恨跑步机- ♂ (120 bytes) () 10/31/2022 postreply 13:59:47

• 降速 -小眼睛精灵- ♂ (72 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:20:38

• 嗯，兴许跑过咳消 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 18:28:46

• 要白痰，感觉冷，试试 -fuz- ♂ (153 bytes) () 10/31/2022 postreply 18:30:04

• 停止运动一段时间，再开始运动需要一段时间恢复 -我痛恨跑步机- ♂ (242 bytes) () 10/31/2022 postreply 13:56:45

• 谢谢分享！只修养了一个月，心率能差20？看来生命在于运动啊，一刻不能停哎 -东台鱼汤面- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 15:12:46

• 慰问。take care -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:01:11

• 慢慢来。会回到原来的状态。我在另类挣扎，没完没了加班和管理工作。有点儿压力吃的趋势。 -LittleEasy- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:07:07

• 我们科有20多人，我之前只有俩人没得过，我还经常向别人吹牛，看来人不能太得意。现在科里只剩一个印度医生还没阳过。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:12:21

• 我也觉得是我以前太不把新冠当回事，一点没耽误各种玩。现在打了三针却倒在了黎明前还比别人都重 -1001tmkx- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:18:25

• 千万别着急 -小眼睛精灵- ♂ (56 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:19:49

• 自身感觉covid还是要比flu厉害些，持续的时间也更长。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 14:28:29

• 从自己的经历，我猜测COVID对神经有伤害，神经传导不如以前robust, 调节没有以前好，才导致心率上升。有人认同吗？ -东台鱼汤面- ♀ (150 bytes) () 10/31/2022 postreply 15:16:54

• 那倒未必，心肌不用也会萎缩退化。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 15:30:33

• 打过预苗了吗？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 16:24:57

• 早就打过3针啦，正准备打第4针就中招了，看来疫苗没啥用，连辉瑞的老板都阳。 -<好片>- ♂ (0 bytes) () 10/31/2022 postreply 19:13:38