停止运动一段时间，再开始运动需要一段时间恢复

来源: 我痛恨跑步机 于 2022-10-31 13:56:45 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (242 bytes)

年初的时候受伤，也是休养了一个多月，恢复跑步以后，配速慢了两分钟，心率比以前跑同样配速高20左右，差不多重新跑步两个月以后才恢复，不要着急，慢慢状态会回来的。

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