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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 永远不要吝啬鼓励 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1654 bytes) () 08/21/2023  11:27:00

• 今年小区里晨跑的时候常常见到一个印巴长相的大妈（说是大妈，也可能年龄和我差不多，她看我也是大妈） - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (809 bytes) () 08/21/2023  10:46:41

• 向教练请教：世锦万米决赛 Hassan 的终点跌倒 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5533 bytes) () 08/21/2023  10:16:02

• 为何身体对旋转的耐受力很差？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (251 bytes) () 08/21/2023  09:54:51

• 打卡第二周 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (538 bytes) () 08/21/2023  09:25:45

• 见习地主的二重“不务正业”，论为什么我到现在连见习地主都还没有毕业 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (6104 bytes) () 08/21/2023  05:06:00

• 跑步打卡-体验Garmin - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1488 bytes) () 08/20/2023  17:58:55

• 周末练自己练娃 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1954 bytes) () 08/20/2023  16:48:48

• 请问大家每天消耗多少卡路里，不包括比赛日 - dpwas - ♂ 给 dpwas 发送悄悄话 (213 bytes) () 08/20/2023  15:17:14

• 湾区同学好消息：Revel系列新添了魔鬼山半马: Mt Diablo Half - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (7028 bytes) () 08/20/2023  13:51:43

• 体育竞赛既残酷又精彩，荷兰队冲刺前摔倒，美国队获得冠军并打破世界纪录 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (1796 bytes) () 08/20/2023  13:45:26

• 美好的周六长跑及其它 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5312 bytes) () 08/20/2023  06:36:34

• 请大家关注正在举行的世界田径锦标赛（布达佩斯），去年大家在这里讨论世锦赛的情景还历历在目 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (194 bytes) () 08/19/2023  19:47:21

• 采花大盗与娃同跑 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (1958 bytes) () 08/19/2023  18:29:50

• 跑鞋的尺寸 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2747 bytes) () 08/19/2023  14:22:28

• 睡觉起来左臀有点疼。走动活动以后症状减轻。 这是什么情况？ 跑步姿势不对，还是短期加量过急？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (45 bytes) () 08/19/2023  13:37:31

• 内分泌医生之每日常规对话 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (878 bytes) () 08/19/2023  07:59:20

• 贴一个变速跑10k记录：两个20分钟变速跑加两个10分钟匀速跑 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (511 bytes) () 08/18/2023  20:46:16

• 打卡Day 90 KISS 的效果 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (2184 bytes) () 08/18/2023  17:42:36

• 以我现在的情况，要想2027 年参加波士顿马拉松比赛是不是属于痴人说梦，想都不用想的级别？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (134 bytes) () 08/18/2023  17:27:31

• 周末啦。今晚早点睡。明天早上弄个大的。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1159 bytes) () 08/18/2023  14:57:03

• 晨游---参加环法的美国自行车手的父母 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (7980 bytes) () 08/18/2023  12:41:04

• 遵医嘱？ - 旺One旺 - ♂ 给 旺One旺 发送悄悄话 旺One旺 的博客首页 (616 bytes) () 08/18/2023  11:07:15

• 人在囧途之囧么了 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (3131 bytes) () 08/17/2023  21:30:46

• 和健身有关 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (1083 bytes) () 08/17/2023  13:56:56

• 和健身无关 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (618 bytes) () 08/17/2023  13:26:43

• 我下面是应该继续增加跑步距离，还是先锻炼短距离把心率降下来？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (736 bytes) () 08/17/2023  11:48:59

• 晨跑----九年，生日 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2650 bytes) () 08/17/2023  09:28:32

• 芝加哥马拉松训练的第四、第五周（外一篇） - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (6283 bytes) () 08/17/2023  08:33:33

• 5 km - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (522 bytes) () 08/16/2023  20:06:41

• 夏天夏天悄悄过去，长大小美丽 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (650 bytes) () 08/16/2023  18:39:05

• 怎样解决时差问题 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (1025 bytes) () 08/16/2023  17:10:51

• 晨游，邂逅超马帅哥 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2533 bytes) () 08/16/2023  16:30:26

• 我给大家公路骑车泼点冷水，一定要注意安全。下面还看到落花说骑车要穿锁鞋，我总是想到一个2019年的惨剧 - 让理想飞 - ♀ 给 让理想飞 发送悄悄话 让理想飞 的博客首页 (798 bytes) () 08/16/2023  13:40:57

• 写下来和大家一起开心一下，还记得花版上次穿吊带被人夸FIT的事么 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (749 bytes) () 08/16/2023  12:36:49

• 骑行裤的选择 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (518 bytes) () 08/16/2023  12:08:40

• 已经6年多没有晒脱皮了，是属于老皮不敏感了？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (258 bytes) () 08/16/2023  09:46:00

• 近三十年没骑自行车了, 骑起来屁股蛋子搁得疼, 几乎受不了 - 开心自由人 - ♂ 给 开心自由人 发送悄悄话 (309 bytes) () 08/16/2023  08:36:49

• 跑友和我的高光时刻：-）,心肺功能与癌症风险的关联 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4686 bytes) () 08/16/2023  06:26:25

• 难忘的经历 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3703 bytes) () 08/15/2023  21:31:53

• 孩子的榜样 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3596 bytes) () 08/15/2023  20:42:59

• 偷得浮生一日闲——跟娃约个会 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (7605 bytes) () 08/15/2023  18:16:17

• 请教坛上跑全马半马的大神们，一般你们觉得饭后多长时间开始跑合适？我自己要三小时后才觉得胃不胀气不知正常否？ - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/15/2023  18:09:04

• #关于攀岩的一切，第一次被投诉 （Lead/TR Regional) - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (9337 bytes) () 08/15/2023  13:07:50

• 肯尼亚马拉松训练计划 (Jambo, Kenya Yetu Hakuna Matata!) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4439 bytes) () 08/15/2023  13:07:24

• 老生常谈----跑步和膝盖 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3698 bytes) () 08/15/2023  12:54:44

• 花班说过commute骑车锻炼效果不太好 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (319 bytes) () 08/15/2023  12:47:32

• 每日劳动运动时间多长合适？ - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (348 bytes) () 08/15/2023  12:44:39

• 我来扫兴一下。。 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (356 bytes) () 08/15/2023  12:06:22

• 晨跑 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1997 bytes) () 08/15/2023  09:09:15

• 大同小益兄，你让我分享一下锻炼 Core 和 AB 的情况 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (4539 bytes) () 08/15/2023  05:13:59

• 菜鸟第一次一气 3 km 了， 汗如雨下 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (628 bytes) () 08/14/2023  19:48:43

• 什么叫 “累” ？你今天的训练负荷是多少？ - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6570 bytes) () 08/14/2023  12:12:22

• 有其母必有其女 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1457 bytes) () 08/14/2023  11:38:39

• 日裔主导的攀岩假期吃什么 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (3878 bytes) () 08/14/2023  09:10:32

• 庆祝2023夏季无休跑欢乐聚会 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (17521 bytes) () 08/14/2023  06:58:49

• 说起铁三比赛，现在义工很难找， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (364 bytes) () 08/13/2023  20:07:31

• 爱美丽的小三比赛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4816 bytes) () 08/13/2023  18:16:50

• 今天打了一条大鱼 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (985 bytes) () 08/13/2023  11:36:45

• 有点儿想学蝶泳， 又觉得有点自不量力。主要是怕自己的滑稽动作会引起旁人的注意和嗤笑。 - drinkplay - ♂ 给 drinkplay 发送悄悄话 (476 bytes) () 08/13/2023  10:13:50

• 马失前蹄的老农 — 都是土豆惹的祸 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6871 bytes) () 08/13/2023  06:54:21

• 晨跑。午餐。电影 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1692 bytes) () 08/12/2023  18:20:00

• 帮camelbak正名还有打卡 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1707 bytes) () 08/12/2023  16:43:38

• 今天得意一把。。。 - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (240 bytes) () 08/12/2023  16:27:50

• 我认得的一个老太太获得世界年龄组第三名 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (788 bytes) () 08/12/2023  11:46:55

• Lyne退休了 - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (6298 bytes) () 08/11/2023  21:24:50

• 跑步心率最高的是前两分钟？差不多的速度后面心率稳中有降 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (330 bytes) () 08/11/2023  20:18:41

• 我唐歌妹子很久没见到了，没事吧？回国逍遥去了？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 08/11/2023  14:46:31

• 雷欧文章里提到的几个比赛 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (3515 bytes) () 08/11/2023  14:36:03

• 陈氏太极拳对我日常动作的影响 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (471 bytes) () 08/11/2023  10:50:00

• 跑步看世界-里士满(Richmond) - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (1808 bytes) () 08/11/2023  09:36:53

• 晨游---运动员们的burn out - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5020 bytes) () 08/11/2023  09:19:56

• 打卡第一周 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (752 bytes) () 08/11/2023  09:11:59

• 冷酷的心（不是故事片。。） - borisg - ♂ 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (2615 bytes) () 08/11/2023  02:26:00

• 负鼠复仇记+南方公园历险记 - 勇敢的雷欧 - ♂ 给 勇敢的雷欧 发送悄悄话 勇敢的雷欧 的博客首页 (106593 bytes) () 08/10/2023  16:11:02

• 休闲游心率也会飙升的 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (2571 bytes) () 08/10/2023  12:51:05

• 打个招呼，请教个salomon hydration vest上的软水瓶问题，如图 - 豆粒 - ♂ 给 豆粒 发送悄悄话 (511 bytes) () 08/10/2023  12:12:04

• 晨跑---儿童的vo2max - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3364 bytes) () 08/10/2023  10:44:56

• 云朵与朝阳嬉戏，运动营养讲座 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5703 bytes) () 08/10/2023  08:59:27

• 新人报道 - 猫圆圆 - ♀ 给 猫圆圆 发送悄悄话 (153 bytes) () 08/10/2023  08:25:00

• 这个还是算不上俄挺或者伏地挺身吧 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (390 bytes) () 08/10/2023  07:50:05

• 0.008秒！瑞典林豆儿200m经典冲线夺冠！8毫秒。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (368 bytes) () 08/10/2023  07:01:52

• 理想中的退休生活 - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (3284 bytes) () 08/09/2023  21:28:57

• 晨跑，爱美丽开学，下午游泳 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2356 bytes) () 08/09/2023  15:20:49

• 凤凰城，旧金山，沂蒙山。。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4089 bytes) () 08/09/2023  14:44:50

• #关于攀岩的一切，男孩儿的养成，户外攀岩 - 尤其开心USA - ♀ 给 尤其开心USA 发送悄悄话 尤其开心USA 的博客首页 (2643 bytes) () 08/09/2023  08:38:05

• 又来问了！万能的健身坛 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (723 bytes) () 08/08/2023  18:05:30

• 转贴 mychina — 业余高手和专业选手的差距有多大 ？ - polebear - ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (14822 bytes) () 08/08/2023  17:28:39

• 两个跑友 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1925 bytes) () 08/08/2023  14:11:05

• 晨跑---世锦赛接力赛，千年老二的恩怨 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3931 bytes) () 08/08/2023  09:02:09

• 南方的同学们，hats off to you. - 我胖我的 - ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (2512 bytes) () 08/08/2023  07:17:58

• 难忘的第7次圣路易斯之行（2）：与网友长跑18英里 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (5817 bytes) () 08/08/2023  06:29:19

• 我今天竟然上了跑步机 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1005 bytes) () 08/07/2023  18:03:12

• 也说俺当年参加的一次外事谈判 - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (3179 bytes) () 08/07/2023  17:25:50

• 我的老表们 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (987 bytes) () 08/07/2023  15:37:20

• 户外圈的那些不成文的规定 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6108 bytes) () 08/07/2023  15:18:16

• 奔六始健身，俺实现了吃爆米花自由 - old-dream - ♂ 给 old-dream 发送悄悄话 old-dream 的博客首页 (2567 bytes) () 08/07/2023  14:11:09

• 病人的酒 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1410 bytes) () 08/07/2023  13:03:59

• 这几天在 side by side比较 二十多块的 smart watch 和 华为 band 6 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (206 bytes) () 08/07/2023  10:19:47

• 关于求医问药 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2028 bytes) () 08/07/2023  10:09:31

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