晨跑---儿童的vo2max

昨天和爱美丽游泳的时候，我偷偷看了一眼她的手表，vo2max 58. 她跑步骑车都不太开手表，所以也不知道这个准确不准确。而且毕竟还小，数据也没啥用。但是肯定不是那种神话传说般的的天生vo2max六七十多的天赋孩子，哈哈，她妈妈我给了她基因的天花板。

今天查了一下vo2max的年龄，一般都是18岁以后的data，关于儿童的data不是很多。

心肺健康是体能的重要组成部分，反映了心血管和呼吸系统进行有氧工作的整体能力。 最大摄氧量 (VO2max) 的测量为所有年龄段的个体提供了可靠的心肺健康指数。 高水平的心肺健康可能从小就对心血管系统产生保护作用。Vo2max高的对象，寿命一般都比vo2max的长。

2022年有一篇文章，从2019 年 1 月至 2019 年 6 月期间搜集了 4,944 孩子的数据，根据BMI分类为正常、超重和肥胖。通过规定时间内20米往返跑的最大次数来测量VO2max。

这是第一个试验真正研究了少年的vo2max。

1. 男孩的最大摄氧量高于女孩。
2. 绝对摄氧量都随着年龄的增长而增加，其中男孩的增加比女孩更显着
3. 体力活动与VO2max正相关。让儿童参加特定的体育活动，如足球、田径、游泳和篮球，可以提高他们的VO2max。此外，较高的训练频率具有累加效应。
4. 肥胖儿童的最大摄氧量较低 。BMI 增加与心肺健康下降相关的发现表明，成年期心脏代谢风险的基础在儿童时期就已确定。

因此儿童家长认识到预防超重或肥胖的重要性，并激励他们促进孩子的体育活动，对孩子们以后的健康非常重要。

 

上图显示了男孩和女孩按年龄和 BMI 类别划分的Vo2max。 可以看出，无论男女，肥胖儿童和青少年在所有年龄段的最大摄氧量水平均较低，这些差异存在统计显著性（P < 0.001)。 

 

 

所有跟帖： 

• 爱美丽 58！！！ -布兰雅- ♀ (81 bytes) () 08/10/2023 postreply 10:48:57

• Lol你这个数据狂人 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 11:09:22

• 女娃在青春期时好像反而轻微下降？ -布兰雅- ♀ (81 bytes) () 08/10/2023 postreply 11:20:58

• 哎。。 -猫圆圆- ♀ (211 bytes) () 08/10/2023 postreply 11:38:42

• 800米第一名！！你还说你是新人！！ -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 11:49:30

• 初中。。。。细胞都已经换了好几次了，突变了 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 12:00:06

• 拉筋 -fuz- ♂ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 14:28:33

• 对，有一个下降然后又会往上升，但是肥胖女孩子这个变化就会相对小 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 11:48:14

• 哇！真厉害！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 11:11:58

• 不厉害，就是和大家讨论一下儿童锻炼的重要性 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 11:48:51

• 牛妈妈的牛娃！ -猫圆圆- ♀ (74 bytes) () 08/10/2023 postreply 11:37:25

• 哈哈。现在特别爱漂亮了 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 11:49:09

• 有牛妈就有牛蛙， 双重回报！！ -迎芬芳- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 11:51:27

• 不准的，除非去实验室查 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 21:47:39

• 牛！和我在跑步机上练了十来个月跑出来的差不多。小姑娘厉害。我的AVGHR 都到160多了. -随园居士- ♂ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 12:00:45

• 她心率也很高，因为年纪小 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 21:47:19

• 多谢。我的意思是你闺女的心率低，跑这么快大气不喘。我rest心率50跑快点就150-160。你小孩身体素质棒。 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 14:18:03

• 太厉害了，58全马都能跑315了。反向推导，你也是可以的。或者是老麦的功劳？我觉得还是你的基因好。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 12:53:38

• 这个VO2Max和全马的成绩是啥关系，有个表格啥的吗？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 13:25:00

• 我是参考周围人的数据点得出的结论，不一定科学。 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 13:56:39

• 你帮我用你的经验公式算一下，vo2max 51能跑多快的全马？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 18:08:14

• Lol -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 19:02:46

• 落花你笑个啥？ -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 19:15:59

• 我笑你想要套公式啊 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 21:46:32

• 我只想知道我到底能跑多快，没有想偷窃知识产权的意思 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 03:42:54

• 我这江湖郎中哪儿有啥产权啊。不客气的预测一下，全马可以再340-350之间 -爱自由- ♀ (0 bytes) () 08/11/2023 postreply 12:31:00

• 被教练批评了，说让我以后不要看娃的这些数据，哈哈 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 21:46:55

• 牛娃！照片 -emei2cccc- ♀ (19 bytes) () 08/10/2023 postreply 13:52:29

• 谢谢亲 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 21:45:59

• 这个数值好高 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 14:40:25

• 不准的，看着玩 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/10/2023 postreply 21:45:47

• 我华为 band 6 显示的都是 54 毫升/公斤/分钟。 一直没有变化过。 对跑步三周的 50+ male 算什么水平 -成功的虎- ♀ (36 bytes) () 08/10/2023 postreply 20:30:15

• 是很厉害的水平，哈哈哈， -落花飘零- ♀ (77 bytes) () 08/10/2023 postreply 21:45:33