偶没有偷懒问题。。。
没有跑不动问题。。现在是,跑完1个小时,意犹未尽 。。
没测试过burn out ..点。。。
偶最担心膝盖磨损问题。。。另外跑步对腰的可能性伤害。。
所以。。。姐其实还是打算大部分在水里。。。
偶没有偷懒问题。。。
没有跑不动问题。。现在是,跑完1个小时,意犹未尽 。。
没测试过burn out ..点。。。
偶最担心膝盖磨损问题。。。另外跑步对腰的可能性伤害。。
所以。。。姐其实还是打算大部分在水里。。。
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交叉训练很有必要
-落花飘零-
♀
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08/15/2023 postreply
12:10:02
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多谢落花!
-猫圆圆-
♀
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08/15/2023 postreply
12:31:29
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是的,腰有问题,一定要做拉伸和适合的力量训练
-落花飘零-
♀
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08/15/2023 postreply
12:40:09
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1小时跑步应该不用担心膝盖磨损吧。也没有听说跑步比其他运动更容易让腰受伤。
-羽绒服-
♂
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08/15/2023 postreply
12:24:35
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嗯
-猫圆圆-
♀
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08/15/2023 postreply
12:32:31
•
嗯,
-羽绒服-
♂
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08/15/2023 postreply
12:41:28
•
普通人腰部从无受伤不需要多虑。
-猫圆圆-
♀
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08/15/2023 postreply
12:33:05
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试试20分钟慢,20分钟快,20分钟慢
-喵儿爸-
♂
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08/15/2023 postreply
14:16:25
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谢谢。。。我还在网上找跑姿的视频。。
-猫圆圆-
♀
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08/15/2023 postreply
15:26:28
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我怎么觉得跑步对腰有好处呢
-劲冬秋夏春-
♀
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08/15/2023 postreply
16:41:13
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