我来扫兴一下。。

偶没有偷懒问题。。。

没有跑不动问题。。现在是，跑完1个小时，意犹未尽 。。

没测试过burn out ..点。。。

偶最担心膝盖磨损问题。。。另外跑步对腰的可能性伤害。。

所以。。。姐其实还是打算大部分在水里。。。

 

所有跟帖： 

• 交叉训练很有必要 -落花飘零- ♀ (350 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:10:02

• 多谢落花！ -猫圆圆- ♀ (114 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:31:29

• 是的，腰有问题，一定要做拉伸和适合的力量训练 -落花飘零- ♀ (135 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:40:09

• 1小时跑步应该不用担心膝盖磨损吧。也没有听说跑步比其他运动更容易让腰受伤。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:24:35

• 嗯 -猫圆圆- ♀ (135 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:32:31

• 嗯， -羽绒服- ♂ (138 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:41:28

• 普通人腰部从无受伤不需要多虑。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:33:05

• 试试20分钟慢，20分钟快，20分钟慢 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 14:16:25

• 谢谢。。。我还在网上找跑姿的视频。。 -猫圆圆- ♀ (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 15:26:28

• 我怎么觉得跑步对腰有好处呢 -劲冬秋夏春- ♀ (446 bytes) () 08/15/2023 postreply 16:41:13

• 恩。。 -猫圆圆- ♀ (124 bytes) () 08/15/2023 postreply 16:43:07