我来扫兴一下。。

偶没有偷懒问题。。。

没有跑不动问题。。现在是,跑完1个小时,意犹未尽 。。

没测试过burn out ..点。。。

偶最担心膝盖磨损问题。。。另外跑步对腰的可能性伤害。。

所以。。。姐其实还是打算大部分在水里。。。

 

所有跟帖: 

交叉训练很有必要 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (350 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:10:02

多谢落花! -猫圆圆- 给 猫圆圆 发送悄悄话 (114 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:31:29

是的,腰有问题,一定要做拉伸和适合的力量训练 -落花飘零- 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (135 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:40:09

1小时跑步应该不用担心膝盖磨损吧。也没有听说跑步比其他运动更容易让腰受伤。 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:24:35

-猫圆圆- 给 猫圆圆 发送悄悄话 (135 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:32:31

嗯, -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (138 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:41:28

普通人腰部从无受伤不需要多虑。 -猫圆圆- 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 12:33:05

试试20分钟慢,20分钟快,20分钟慢 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 14:16:25

谢谢。。。我还在网上找跑姿的视频。。 -猫圆圆- 给 猫圆圆 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/15/2023 postreply 15:26:28

我怎么觉得跑步对腰有好处呢 -劲冬秋夏春- 给 劲冬秋夏春 发送悄悄话 (446 bytes) () 08/15/2023 postreply 16:41:13

恩。。 -猫圆圆- 给 猫圆圆 发送悄悄话 (124 bytes) () 08/15/2023 postreply 16:43:07

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