打卡第二周

从上周末起跑步加慢跑（陪孩子聊天遛狗）三天21迈 - 还是比较少主要计划总被打乱。

最后一周的Caroline Girvan的beast mode. 

还有一些core 和 glutes的work out.

Swiming lesson x2 and practice (周末练习了将近一个小时，结果耳朵不舒服了，swimmer's ear).

从这一周起准备follow 一个marathon 训练的plan - 朋友几个月前买给我的生日礼物（计划和做记录的笔记本），终于派上用场了。

所有跟帖： 

• 赞！ -polebear- ♀ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 09:47:33

• 赞打卡 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 10:01:01

• 计划是纸上的，完成了才是自己的，不管完成了多少。加油！ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 10:36:02

• 多谢布班鼓励！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 08/21/2023 postreply 11:15:07