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精华区 问答区 版主： 落花飘零 布兰雅
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• 折磨啊啊啊啊啊啊 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2556 bytes) () 09/22/2023  15:36:39

• 今天试了一下，我就是不能像李医生那样下到底，是背部不够强还是腹肌不行 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (491 bytes) () 09/22/2023  12:45:23

• 巴黎凡尔赛，柏林，科隆，布鲁塞尔，里斯本，布达佩斯，威尼斯，都柏林，法兰克福。。。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (5078 bytes) () 09/22/2023  10:56:53

• 晨游---nerdy的爱美丽 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1660 bytes) () 09/22/2023  09:45:46

• 说到防老年痴呆 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (208 bytes) () 09/22/2023  09:12:36

• 练腹肌的好方法： - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (81 bytes) () 09/22/2023  06:08:06

• 问一下， 你们游泳用 ear plugs 吗？ - LexusOnly - ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (141 bytes) () 09/22/2023  06:00:15

• 撑杆跳的身材真是好！ - <好片> - ♂ 给 <好片> 发送悄悄话 (81 bytes) () 09/21/2023  15:16:35

• JMT 2023.08.27 - 黑白世界Muir Pass - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (26606 bytes) () 09/21/2023  12:44:49

• 今早跑步脑子在想 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (194 bytes) () 09/21/2023  11:45:58

• SHIMANO recall hollowtech Ultegra crankset - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (134 bytes) () 09/21/2023  11:19:22

• 上马今天开始报名了 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (231 bytes) () 09/21/2023  10:16:43

• 晨跑---来美二十年纪念 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2442 bytes) () 09/21/2023  09:14:33

• 秋季, 练腿上功夫的地方, - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (934 bytes) () 09/21/2023  08:44:00

• 跑步对身体还是好处多 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (444 bytes) () 09/21/2023  08:31:08

• 跑步看世界-上海 - 鲤鱼塘的鱼 - ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (22759 bytes) () 09/21/2023  06:01:31

• 三老哥大烟山背包徒步记(4) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (21251 bytes) () 09/20/2023  23:01:40

• 人不可貌相 - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (675 bytes) () 09/20/2023  21:51:02

• 马拉松 pacers 闪组织者安排的？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (270 bytes) () 09/20/2023  19:13:32

• 这个是我一直想跑的马拉松 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (381 bytes) () 09/20/2023  12:44:35

• 晨游---防止老年痴呆 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1452 bytes) () 09/20/2023  09:10:26

• 纽马time qualifier报名要改政策了 - 我痛恨跑步机 - ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (1023 bytes) () 09/20/2023  06:21:00

• 秋雨中慢跑 - 东河山村 - ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 (1617 bytes) () 09/20/2023  03:12:18

• JMT 2023.08.26 - SOS - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (42674 bytes) () 09/20/2023  00:21:48

• Hips 容易感到酸痛疲劳怎么办？ - 方外居士 - ♂ 给 方外居士 发送悄悄话 (216 bytes) () 09/19/2023  20:56:53

• “双门槛” 的试探 (Get my Feet over Double Threshold) - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (6447 bytes) () 09/19/2023  12:43:35

• 霞慕尼巧遇高原坦克跑者八零 - rongrong - ♀ 给 rongrong 发送悄悄话 (1863 bytes) () 09/19/2023  11:20:56

• 这个半马，跑不跑怎么跑？ - 1001tmkx - ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (1221 bytes) () 09/19/2023  09:57:31

• 晨跑，和爱美丽在一起的时光 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1932 bytes) () 09/19/2023  08:19:41

• 昨天早上给自己创造了一个记录：一次连续完成了 15 个站姿腹肌轮。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (2741 bytes) () 09/19/2023  08:14:07

• 今晨, 跑了30分钟 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (1092 bytes) () 09/19/2023  06:04:56

• I'd rather be a sparrow than a snail - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (810 bytes) () 09/18/2023  20:30:46

• 弱爆了的几个测试 - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1906 bytes) () 09/18/2023  20:20:15

• 北京马拉松开始报名了，还有半个多小时。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1172 bytes) () 09/18/2023  18:16:33

• 完成任务了。 Nonstop 16 km/10迈 拿下 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (179 bytes) () 09/18/2023  17:30:12

• 为什么要跑步，为什么要锻炼 - 爱自由 - ♀ 给 爱自由 发送悄悄话 (4762 bytes) () 09/18/2023  12:32:25

• JMT 2023.08.25 - 逢人不说人间事 便是人间无事人 - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (26463 bytes) () 09/18/2023  12:10:33

• 晨游----那些cross train的选手们 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4074 bytes) () 09/18/2023  11:14:38

• week 6 打卡 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (409 bytes) () 09/18/2023  09:53:43

• 长跑时如何呼吸？吸气慢一些还是呼气长一些？ - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (23723 bytes) () 09/18/2023  09:45:36

• 我的一个另类超马 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4760 bytes) () 09/18/2023  09:27:26

• 回馈运动健身坛：30km跑 - hongloumeng - ♀ 给 hongloumeng 发送悄悄话 hongloumeng 的博客首页 (5300 bytes) () 09/18/2023  07:05:07

• 好像没怎么看出来背阔肌Latissimus Dorsi，倒是看到菱形肌Rhomboids，大圆肌Teres Major - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1071 bytes) () 09/18/2023  06:59:35

• 陪小女跑5K记 - 方外居士 - ♂ 给 方外居士 发送悄悄话 (11432 bytes) () 09/17/2023  21:11:57

• 大开眼界：如不是身在现场亲眼所睹，绝不敢相信！ - DanceDude20 - ♂ 给 DanceDude20 发送悄悄话 DanceDude20 的博客首页 (674 bytes) () 09/17/2023  19:01:26

• 长跑中的腿部肌肉抽筋问题 - 随园居士 - ♂ 给 随园居士 发送悄悄话 随园居士 的博客首页 (604 bytes) () 09/17/2023  18:23:55

• 亲妈当的有点累 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1886 bytes) () 09/17/2023  18:06:38

• 唉，沦落到和喵儿爸一样了，呜呜 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4756 bytes) () 09/17/2023  16:11:15

• 两位BURN快手谈马 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (214 bytes) () 09/17/2023  14:10:29

• 汇报一下跑步小白的第一个半马 - 飞花令 - ♀ 给 飞花令 发送悄悄话 (1392 bytes) () 09/17/2023  10:33:43

• JMT 2023.08.24 - Rae Lakes - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (40919 bytes) () 09/17/2023  08:23:07

• 微信视频号里面跑步内容好多， 大数据时代根据浏览习惯推荐的 - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (269 bytes) () 09/17/2023  08:05:30

• 练腿和跑步 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (233 bytes) () 09/17/2023  05:20:23

• 三老哥大烟山背包徒步记(3) - 光盐行者 - ♂ 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (11706 bytes) () 09/16/2023  20:39:10

• 泡汤的芝马训练第九周及剩余的芝马训练计划 - 广陵晓阳 - ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (4486 bytes) () 09/16/2023  17:03:34

• 一项简单的体能测试 - L94607 - ♂ 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (1727 bytes) () 09/16/2023  16:50:18

• 晨骑晨跑,---皆大欢喜的结局 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (2297 bytes) () 09/16/2023  16:32:49

• 请教运动爱好者们：关于在美国网购运动衣物 - 麦琦 - ♀ 给 麦琦 发送悄悄话 (255 bytes) () 09/16/2023  13:56:39

• 9 月前半个月全勤。 每天平均 5km。 不酸不疼， 是不是可以加量了？ - 成功的虎 - ♀ 给 成功的虎 发送悄悄话 (710 bytes) () 09/16/2023  07:56:24

• JMT 2023.08.23 - 翻越Glen Pass - 芳草自斜阳 - ♂ 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (27618 bytes) () 09/15/2023  20:53:23

• 我们小镇柠檬店的run club - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (265 bytes) () 09/15/2023  18:54:00

• 看Grand Prix Cycliste de Montréal 蒙特利尔自行车大奖赛 - longhair - ♀ 给 longhair 发送悄悄话 longhair 的博客首页 (29001 bytes) () 09/15/2023  17:19:20

• 科比NBA 五次冠军 - CONNIE_2015 - ♀ 给 CONNIE_2015 发送悄悄话 (194 bytes) () 09/15/2023  16:51:45

• 在家里做有氧运动有什麽好主意（除去跑步，騎車）？ - weed123 - ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (512 bytes) () 09/15/2023  16:28:59

• 创记录了 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (1073 bytes) () 09/15/2023  16:07:24

• 晨游---环西班牙赛的drama，你觉得应该谁赢呢？ - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (5227 bytes) () 09/15/2023  15:10:23

• 好悬 - 喵儿爸 - ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (730 bytes) () 09/15/2023  14:06:20

• 八卦一下 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (418 bytes) () 09/15/2023  12:45:27

• 受教练帖子启发，聊聊学生时代当计时员的经历 - DoReMi - ♂ 给 DoReMi 发送悄悄话 (3412 bytes) () 09/15/2023  12:15:26

• 转发：BURN Zoom Talk: 一哥和一哥的聊天：北美最强业余华人跑者 - 禇孟璁的跑步故事 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (1271 bytes) () 09/15/2023  12:04:35

• 我想跑个 “全精英” 的马拉松 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (2934 bytes) () 09/15/2023  11:54:41

• 徒步在bear country不想带熊罐的， - 羽绒服 - ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (289 bytes) () 09/15/2023  09:43:35

• 明年万达大师锦标赛在悉尼马拉松举行 - HappySysphus - ♀ 给 HappySysphus 发送悄悄话 (87 bytes) () 09/15/2023  08:56:24

• 接着吹牛儿媳 去美国参加健美比赛 又得2冠军 北美的 - hhhh - ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (6007 bytes) () 09/15/2023  08:47:50

• 请问光盐行者，关于你徒步用的手表和太阳能充电板 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (276 bytes) () 09/15/2023  08:26:18

• 肌肉群训练滑坡 - nolie - ♂ 给 nolie 发送悄悄话 (629 bytes) () 09/15/2023  07:25:48

• 肌肉训练打卡-45分钟 8个动作 2.5 sets - burpeejump - ♀ 给 burpeejump 发送悄悄话 burpeejump 的博客首页 (1483 bytes) () 09/14/2023  21:00:06

• 今晚一个小教训 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (1807 bytes) () 09/14/2023  20:55:32

• Talking about good sportsmanship , this is the one! LOL - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (217 bytes) () 09/14/2023  20:32:50

• 一型糖尿病自行车手获得登山王 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3742 bytes) () 09/14/2023  16:12:56

• 什么是好身材？ - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (562 bytes) () 09/14/2023  14:54:21

• 有史以来最英勇的动物：《多哥》 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4169 bytes) () 09/14/2023  14:09:55

• 女夸男，没危险 - 在水依芳 - ♀ 给 在水依芳 发送悄悄话 (485 bytes) () 09/14/2023  14:01:55

• 男性夸女性要自己小心掂量一下， - coach1960 - ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (969 bytes) () 09/14/2023  13:46:16

• 升糖指数图示 - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (738 bytes) () 09/14/2023  12:36:03

• 话说力量训练 - LostAtBay - ♀ 给 LostAtBay 发送悄悄话 (193 bytes) () 09/14/2023  10:32:54

• What is a healthy lifestyle? - 日月茗 - ♀ 给 日月茗 发送悄悄话 (1034 bytes) () 09/14/2023  10:24:56

• 讨论 ：关于运动能力的顶峰, 有序下降 - 幕鼓晨钟 - ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (339 bytes) () 09/14/2023  10:17:08

• 才知道花班能量这麽大，珍宝队的领导都听到了，估计 - 美方舟 - ♂ 给 美方舟 发送悄悄话 (333 bytes) () 09/14/2023  09:13:00

• 晨跑----被大叔赞扬 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (20528 bytes) () 09/14/2023  09:11:33

• 含泪劝大家，摆烂躺平可以，但是千万不要太长时间 - 小眼睛精灵 - ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (1178 bytes) () 09/14/2023  08:03:29

• 这一组做下来会累个半死，也就是一分钟的时间。 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (343 bytes) () 09/14/2023  05:50:54

• 脚后跟疼有什么好办法？ - 杏梨桃李 - ♀ 给 杏梨桃李 发送悄悄话 杏梨桃李 的博客首页 (515 bytes) () 09/13/2023  18:12:32

• 就我一个人的操场打卡 - xiaojunhuang - ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (67 bytes) () 09/13/2023  16:58:00

• 。。。 - DanceDude20 - ♂ 给 DanceDude20 发送悄悄话 DanceDude20 的博客首页 (0 bytes) () 09/13/2023  14:21:11

• 适者生存（AR）世界锦标赛 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (4990 bytes) () 09/13/2023  12:51:06

• 环西班牙赛的迷思---没有冠军是一个礼物 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (4356 bytes) () 09/13/2023  10:15:46

• 晨游----早上锻炼的好处 - 落花飘零 - ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (3804 bytes) () 09/13/2023  08:26:20

• 也不算是真正的瑜伽吧，我主要就是用这些动作做做运动后的拉伸 - HenryLi - ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (1705 bytes) () 09/13/2023  06:29:35

• 教练呢？你认识她么？有今天拍的照片。 - 布兰雅 - ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (329 bytes) () 09/13/2023  05:45:12

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