一项简单的体能测试

一项简单的体能测试
前两天在youtube看到了健身达人盖伊的一个视频。他集中了十几个精壮的年轻人,要大家做一个简单的体能测试,每人用单手屈臂悬挂在单杠上,如果能保持屈臂悬挂5秒不下落,奖励500元(台币),10秒就1000元。
看到一些似乎肌肉挺壮的人,一上去就支持不住,也许是因为他们体重也偏高吧。也有几个不像特壮的,却轻松坚持超过十秒,相对肌肉力量看来挺强。特别令人瞩目的是一个女孩子,居然也能坚持十秒,原来她是搞攀岩的。看来搞体操的,搞攀岩的,这种能力都超强啊!
本健身坛内高手如云,体能都非常好,体重又不会重,想来许多人都会轻松达标。不过如果女生能达标的话,那就是超级厉害的啦!
我好久没有试过了,记得五十六年前的大学时代,曾经与他人挑战过,我可以轻松地坚持一分多钟,更困难的单手引体向上,我也可以完成5-6次。现在是年岁不饶人啦,也不知道还能否坚持一下。看了视频后就想挑战一下自己,于是就试了试,咬着牙,勉强坚持数到了大概八秒。虽然不咋地,还是小小的兴奋了一下,看来老年的肌肉流失不算多,强度还有一些。当然,不知道明年的今天或者再往后是否还能保持这个体能?这玩意儿如果差了一点点,就会一秒也支持不住的,松开就往下掉。

 

所有跟帖: 

非常厉害! -GoGym- 给 GoGym 发送悄悄话 GoGym 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 17:30:27

厉害!你每一次出场都是一鸣惊人!花了我一年时间才追上了你的19个引体向上。 -YAWYE- 给 YAWYE 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 17:32:29

你在前进,我在退步啊!现在要做多一点,就必须连续快速上下,质量不能保证。 -L94607- 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 14:56:29

这个太牛了! -芳草自斜阳- 给 芳草自斜阳 发送悄悄话 芳草自斜阳 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 17:43:34

牛! -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 18:24:00

您这位grandpa也太牛了! -TN_fang- 给 TN_fang 发送悄悄话 TN_fang 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 19:04:01

这个牛 -羽绒服- 给 羽绒服 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 19:07:23

这个看着很酷! -光盐行者- 给 光盐行者 发送悄悄话 光盐行者 的博客首页 (77 bytes) () 09/16/2023 postreply 20:51:33

我就料想到你是很行的。 -L94607- 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 22:06:47

老了,当年还是学校引体向上第一名。 现在十个都不行了。坚持两三秒 -travelprofuns- 给 travelprofuns 发送悄悄话 (92 bytes) () 09/17/2023 postreply 11:58:22

两三秒也非常厉害啊。年纪大了力量下降,重要因素是力量/体重比例低了。 -L94607- 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 14:49:53

牛,很牛,非常牛 -喵儿爸- 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 09/16/2023 postreply 21:15:00

牛,牛,牛, -coach1960- 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 05:53:58

谢教练夸奖!在体育专业人士面前,这真是雕虫小技,惭愧! -L94607- 给 L94607 发送悄悄话 L94607 的博客首页 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 14:52:40

酷! -迎芬芳- 给 迎芬芳 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 12:59:31

I tried on my backyard tree, jumped to the two limbs, counted pe -leslieking- 给 leslieking 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:52:00

perhaps to 10”, haha. -leslieking- 给 leslieking 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/17/2023 postreply 20:53:00

牛啊!女性上肢力量一般弱,能做一个引体向上的都已经秒杀80% -windysnow- 给 windysnow 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/20/2023 postreply 11:21:16

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