完成任务了。 Nonstop 16 km/10迈 拿下

刚跑回来

所有跟帖： 

• 数据（不一定准确， 仅供参考）如下。 跑完鼻头有点涩，嗅觉似乎有点不一样。 不知道是不是缺水或者电解质 -成功的虎- ♀ (637 bytes) () 09/18/2023 postreply 17:44:57

• 数据挺好啊。不像是刚学会跑步的。有底子？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 18:24:46

• 双抢突击手 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 18:29:06

• 以前没跑过步。大学里一千米都是勉强及格的。可能也是缺乏营养。 跑步健身一两次就头晕眼花低血糖 -成功的虎- ♀ (806 bytes) () 09/19/2023 postreply 10:31:26

• 8‘14“的配速跑10英里，目前马拉松成绩预测4小时14分。经过训练，马四进三。 -布兰雅- ♀ (167 bytes) () 09/19/2023 postreply 13:31:08

• 很厉害啊，说拿下就拿下 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 18:47:48

• 配速控制很好啊。心率，步频都不错。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 19:51:24

• 跑得好快。这个不算是练耐力吧。我觉得练耐力就是要zone2，感觉可以一直跑下去的。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 21:18:09

• 跑得好快！ -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 09/19/2023 postreply 08:50:36

• 进步太神速了 -我痛恨跑步机- ♂ (86 bytes) () 09/18/2023 postreply 19:15:30

• 双枪突击手厉害！不知道的还以为是双枪老太婆。。哈哈 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 21:08:39

• 速度很快啊。赞！ -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 09/19/2023 postreply 04:08:26

• 厉害了。好像前几周还和我差不多时间刚第一次跑5公里，你这进展也太快了 -ice_fish- ♂ (0 bytes) () 09/19/2023 postreply 04:44:24

• 厲害！ -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/19/2023 postreply 07:41:20

• 厉害！ -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/19/2023 postreply 08:18:16

• 谢谢各位鼓励。 应该离我的极限不远了。和 10K 跑下来一点感觉都没有相比，这次跑下来还是有感觉的 -成功的虎- ♀ (404 bytes) () 09/19/2023 postreply 10:41:21

• 10mile跑完不痛不酸感觉可以跑半马了 -随园居士- ♂ (0 bytes) () 09/19/2023 postreply 13:20:37