数据（不一定准确， 仅供参考）如下。 跑完鼻头有点涩，嗅觉似乎有点不一样。 不知道是不是缺水或者电解质

今天汗出得也不是特别多。过了5K，好像跑起来更轻盈一些？

要不是最后一千米稍微冲刺一下， 最高心率应该低于 153？

 

所有跟帖： 

• 数据挺好啊。不像是刚学会跑步的。有底子？ -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 18:24:46

• 双抢突击手 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 18:29:06

• 以前没跑过步。大学里一千米都是勉强及格的。可能也是缺乏营养。 跑步健身一两次就头晕眼花低血糖 -成功的虎- ♀ (806 bytes) () 09/19/2023 postreply 10:31:26

• 8‘14“的配速跑10英里，目前马拉松成绩预测4小时14分。经过训练，马四进三。 -布兰雅- ♀ (167 bytes) () 09/19/2023 postreply 13:31:08

• 很厉害啊，说拿下就拿下 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 18:47:48

• 配速控制很好啊。心率，步频都不错。 -oghost- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 19:51:24

• 跑得好快。这个不算是练耐力吧。我觉得练耐力就是要zone2，感觉可以一直跑下去的。 -羽绒服- ♂ (0 bytes) () 09/18/2023 postreply 21:18:09

• 跑得好快！ -芳草自斜阳- ♂ (0 bytes) () 09/19/2023 postreply 08:50:36