以前没跑过步。大学里一千米都是勉强及格的。可能也是缺乏营养。 跑步健身一两次就头晕眼花低血糖

7/3 踢球脚趾受伤下场。 7/9 号以为伤好了，又穿上足球鞋，准备去踢球。 结果发现脚大拇指委屈还是疼。 想想还是不要冒险踢球了。

 

不过既然来都来了，就在隔壁操场跑跑锻炼一下吧。 那天跑了俩圈。 从那天起，开始正式跑步的。

 

以前踢足球我的运动量也不是很大。 都是缩在后面防守，跟人防守时间稍微长点就喘气。 也很少助攻。 助攻上去了就回不来。因为疫情，再加上眼睛近视加老花也看不清楚，踢球也停了好几年。冬天在家里后院也偶尔跑几步。 运动量都很小。春夏割草是主要的户外运动方式。 Yard 不小，前后一起要二三个小时。 运动量不小。

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• 8‘14“的配速跑10英里，目前马拉松成绩预测4小时14分。经过训练，马四进三。 -布兰雅- ♀ (167 bytes) () 09/19/2023 postreply 13:31:08