这一组做下来会累个半死，也就是一分钟的时间。

 

感觉比做波比跳还要累，最后这个第四个动作都没有做到位，停下来的时候都喘不过气来了。

所有跟帖： 

• 赞！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 07:06:42

• 仔细想想很累也不奇怪。因为里面四个动作中的每个动作都可以算是 HIIT 运动的一个动作 -HenryLi- ♂ (125 bytes) () 09/14/2023 postreply 07:07:07

• 手固定在一个地方时间有点长 手很可能不喜欢 -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 07:21:27

• 没错 这方面也需要注意的 -HenryLi- ♂ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 07:50:17

• 厉害，居然连着做 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 07:53:11

• 你家地面磁砖没铺好，下面有的地方中空，落地声音不同。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 08:36:35

• 夫子你这关注点。。。我本来是想进来听听声音，结果被这套动作惊着了，特别是最后一组，太牛了。 -我胖我的- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 08:58:59

• 強！ 難度太高，一般人很難完成 -weed123- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:14:50

• 李医生可以去表演杂技了！分享的很多都是高难动作！ -在水依芳- ♀ (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 09:16:41