仔细想想很累也不奇怪。因为里面四个动作中的每个动作都可以算是 HIIT 运动的一个动作

来源: HenryLi 于 2023-09-14 07:07:07 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (125 bytes)

那么正规做的话，应该是每个动作以后休息20秒。你连着一下子做完，肯定是比较累的。

所有跟帖： 

• 手固定在一个地方时间有点长 手很可能不喜欢 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 07:21:27

• 没错 这方面也需要注意的 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2023 postreply 07:50:17

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